很多时候，我们都会有焦虑的情节在内会困于自己的每一天都会这里做不好，那里没有做好，甚至会有一点点的自卑的情绪在内，就会出现生活内卷的情绪在内！
　　焦虑的源头在哪里？时常我也会有内卷的时候，很多时候，我工作起会往我，也会有爸爸妈妈一样的发愁时刻，总感觉这一刻自己没有做好，那一刻还没有做好，也没有做对！
　　当下的那一刻，我有觉察到了自己的情绪不对头，但我会停下来，想想当下的每一刻，甚至的那一秒，开始自我觉察，我是哪里没做好？还是哪里做得是不够好的？
　　在觉察的那一刻，我发现，我是找到了原因的！
　　情绪不对头的时候，先学会接纳当下自己的情绪，停下来，心中的情绪会慢慢地来减弱，内心甚至是会慢慢的消减心中的节！
　　找到心中的节骨点儿之后，我会找到对应的方法来对症处理比如我常用的就是会跟好友分享我此刻的心理情绪慢慢地来调解！
　　你是怎么处理，情绪心结的？一起来聊聊啊！

重磅！最后24小时！压哨交易？名记爆骑士欲与黄蜂达成惊天交易北京时间2月8日，据美国媒体报道，今天尼克斯与黄蜂达成交易，尼克斯送出中锋吉列尔莫埃尔南戈麦斯，换回了前锋约翰尼奥布赖恩特和2个未来次轮选秀权。本赛季，埃尔南戈麦斯场均登场仅仅……七夕特辑如何甄别当代陈世美先来重温一下传统陈世美的故事，来源于中国古典戏剧《铡美案》。古代有一位女子叫秦香莲，嫁给了一个叫陈世美的书生，陈世美一贫如洗，婚后靠秦香莲一个人给别人洗、缝衣服艰难养家，……从杨笠的广告被冲谈起，为什么世界会吃鸡化吃鸡，是一个游戏概念。在一场大乱斗中，参与者彼此之间需要消灭对方，直到最后存活1人。现在，颇有那种感觉。说白了，就是民粹最坏的一种表现形式。从范志毅吐槽周琦、……37岁郭碧婷疑怀二胎！小腹突出保姆贴身保护，此前承诺向太生三9月10日，有媒体曝光一则郭碧婷带娃现身公园散步的视频，引发热议。有人看到郭碧婷的大肚子后，怀疑她可能怀了二胎。从画面中可以看到，郭碧婷身穿粉色宽松长裙，戴着黑色口罩，打……放我下去！20黄牛遭洪水上屋顶受困，表情超无奈口渴还得挨枪20黄牛遭洪水上屋躲难梅雨锋面来袭，韩国蟾津江、洛东江接连出现溃堤，连带使全罗南道求礼郡灾情惨重！境内以务农为主，聚集许多间畜养牛、猪的农舍。随着豪雨来袭、河流泛滥，数十……NBA普通犯规技术犯规违体，恶意犯规，简单盘点看NBA都知道，无时无刻都是在身体接触，所以经常裁判会吹罚犯规。而情节严重的还要加重处罚，这就考虑到犯规的不同层次了。首先说说普通犯规，这是最常见的。而这也分两个，第一，……医生跑全马一路救治4人，网友这是跑马顺便加了个班吧？当医生去跑马拉松，画风是什么样？近日，在陕西西安一位骨科医生的经历，让许多网友直呼简直是加了一天班。怎么回事！今天咚小姐就来和大家唠一唠这位医生选手的赛道故事！全马……生活是可以拿来相处的很多时候，我们都会有焦虑的情节在内会困于自己的每一天都会这里做不好，那里没有做好，甚至会有一点点的自卑的情绪在内，就会出现生活内卷的情绪在内！焦虑的源头在哪里？时常我也会……罗杜莉君与儿子争600亿资产，朱玲玲老公不挺母亲被骂不孝2006年一代商界大佬罗鹰石与世长辞，自认做了完美安排的他，做梦也没想到，他的完美设计，被屈从了自己一辈子的老婆杜莉君，给彻底推翻了；他更没想到，自认教子有方，六个儿子也为了遗……国乒P卡中的学问中国的乒乓球是国球，备受瞩目且在各项赛事中的成绩也最好。能打败中国的对手当然也会非常容易让人铭记。为了让国球的荣誉继续，此次中国国家乒乓球队把P卡给了王楚钦和王曼昱的这二王，希……比例不输卡戴珊！夜店女郎力挺哈登，愿提供免费服务！近日，经过一阵闹剧之后，NBA还是决定继续季后赛，一切照旧。同时，小编在网络上看到一个事情，一位夜店女郎力挺哈登，表示若夺冠，愿提供免费服务，提供一次免费服务。根据其照片来看，……保罗肘翻塔克，威少裆部也遭重创！打比赛要戴护裆道具？北京时间9月1日，雷霆在今日以104100险胜火箭，顽强地将系列赛拖入抢七。此前火箭在G5赛后向联盟申请调查雷霆球员在比赛中的违反体育道德精神的动作之后，施罗德受到了2。5万美……