腰椎间盘突出是一种常见的腰椎病，治疗腰椎病可以通过锻炼的方式进行，既节约治疗经费又可以起到强身健体的作用，腰椎病的锻炼必须掌握科学的方法，下面来看看老人的哪些动作可以治疗腰椎病吧？
　　腰椎病的锻炼方法悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
　　腰椎病的锻炼方法弯腰：转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。
　　腰椎病的锻炼方法按摩法：以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。
　　腰椎病的锻炼方法保养法：主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到十不，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。两护，即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿），护背（穿毛背心和棉背心等）。
　　通过佰佰安全小编的介绍，老人的哪些动作可以治疗腰椎病大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人更健康的身体。

老人的哪些动作可以治疗腰椎病腰椎间盘突出是一种常见的腰椎病，治疗腰椎病可以通过锻炼的方式进行，既节约治疗经费又可以起到强身健体的作用，腰椎病的锻炼必须掌握科学的方法，下面来看看老人的哪些动作可以治疗腰椎病……注意用完电脑要脱掉孕妇装很多孕妇由于恐惧辐射，无论到哪里都要穿着防辐射的孕妇装，这样是不对的。比如一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，这些适度的照射还对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。一般来……我的痛苦世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，没妈的孩子是棵草。这句歌词对我而言是那么的不相符。那天，我拿回家了几张试卷准备去写。妈妈走过来说：坐直了，认真写。我心里烦极了：话多死了……老年人怎么补钙效果好人上了一定岁数，身体钙元素便会大量的流失，从而导致骨质疏松，那么，老年人补钙吃什么好呢？老年人怎么补钙效果好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，中老年补钙的方法有哪些吧！……氰胺造句用氰胺造句大全1。想要早晨喝牛奶，三聚氰胺里面藏，坏了。想要迷信达芬奇，身份进化皆成谜，毁了。想要储蓄保平安，银行存单变保险，完了，俺们这些老实中国人，俺们都是傻帽冤大头。神啊救救我。……在孩子大脑发育期，如何正确建立孩子的学习观念？家长很关键很多父母为了想让孩子变得更聪明费尽了心思，从小就给孩子买乐高玩具或者报名各种益智班开发智力，就是觉得现在家家都很重视孩子的培养，自己的孩子也不能在这上面吃亏。然而有的时候，不管……春天多给孩子吃这个碱性蔬菜，维生素丰富，2块钱就能炒一盘导语：大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知……小沈阳女儿曾被嘲笑长得丑，如今女大十八变，成了网红脸作为明星或者是公众人物的家庭，总是备受媒体和大家的关注，特别又是那些有众多粉丝的明星们，他们的孩子更是让媒体想尽办法把刚出生的孩子曝光长相。这就导致了很多明星在生完孩子后……李定国为什么很少宣传解析教科书为何只字不提李定国最近很多人也都在说这个李定国的时候，很多人也都发现了，那就是这个李定国并不出名，而且在教科书上也只字未提，那么这到底是为什么呢？为什么会出现这样的情况呢？李定国这个人非常的厉害……口述多年感情不敌两地寂寞【来源：东方网】多年感情不敌两地寂寞或者，历史中那种后花园私订终身，然后双方天各一方却守节不移，最终挣得个花好月圆的故事确实曾经发生过，可在这个时代里，我们永远只能……拒绝让孩子成为笨小孩，家长应该从小这样培养孩子逻辑性逻辑思维是孩子日后学习写作和数学的基础智力。（孩子学习成绩好不好，也是有关系的哦！）逻辑思维是思维的一种高级形式，人们在认识事物的过程中借助于概念、判断、推理等思维形式能……宝宝几个月可以开始吃洋葱洋葱遍布世界的美食看起来不起眼的洋葱却是构成世界各地很多美食的辅料，便宜、丰产，洋葱几乎给每一道菜都添加了美味，同时还给人们的健康带来很多意想不到的好处。洋葱属于葱……