刻意练习可帮孩子快速成长，但要避免2个坑，否则会适得其反

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　　我们常常有以下这些疑问，百思不得其解：
　　同上一节课，为什么有的人学东西就是比你快？有的人却怎么学也学不进去？
　　为什么有些人天生在某些领域表现得如此优秀，其他人却很平庸？
　　为什么做出的努力差不多，但最后的成绩结果相差这么远？
　　人与人之间的差距，有时候还会变为难以跨越的鸿沟，落后的人只能看着强者的背影兴叹。而且，这最常出现于学习中。
　　学霸和学渣这两个词已经不新鲜了，讲的就是孩子成绩之间的悬殊对比，其中包含的焦虑和担心是很多家庭正在面临的难题。
　　爱因斯坦说过：天才是1，加上99的努力。对于那些天生基础没有别人好的孩子而言，刻意练习就是打开成功之门的钥匙。
　　努力是必不可少的，放任的快乐童年给孩子带来的不一定是好影响，反而阻碍了孩子累积优势的进程。接下来要给大家介绍刻意练习的教育方法，打破孩子成长的瓶颈，促进孩子努力向上。
　　一、刻意练习是帮助孩子成长的好方法，但要避免这2个大坑！
　　1、刻意练习：有规划有目的的努力
　　其实，我们对刻意练习这一个心理学概念并不陌生，当我们在做学习工作计划、设定人生目标、认真投入做事的时候，刻意练习就已经成为了生活的常态。
　　刻意练习最简单的解释是：有规划、有目的的努力，而不是三天打鱼两天晒网，半途而废、专注力不足、没有目标的努力都不是刻意练习。
　　成功成才从来都不是一蹴而就的，也不规定特殊的人群还能达到目标，任何人，只要好好运用刻意练习，都能取得进步，获得事半功倍的学习效果。
　　然而，别人家的孩子成为了很多孩子的魔咒，在这样的对比下，孩子很容易就会选择了错误的方法来进行刻意练习。往错误的方向前进，怎么能达到目的地呢？
　　刻意练习有2个大坑一万小时定律和熟能生巧，家长一定要注意避开，不然只会适得其反。
　　2、一万小时定律：用时间堆砌出来的努力是低效的
　　几乎每个人都知道一万小时定律，最早出现在作家格拉德威尔所著的《异类》中。作者言之凿凿地声称，普通人和天才之间的差距就是在于10000小时的练习，任何普通人只要持续不断地付出10000小时，那么就可以达成目标。
　　然而，这个理论很快就被推翻。一万小时定律定义的成功很模糊，努力的练习只能让一个人达到一般的成功，如果想要去到优秀的水平，不是多少小时的练习能够决定的。僵化刻板的一个数量，并不能衡量练习最后的成效，更无法界定成功的标准。
　　而且，除了努力之外，成效由很多其他因素影响，比如天赋、运气、环境等等，努力的作用或大或小，无法定量。
　　一万小时定律看似是一个规律的总结，实则只是一个被美化的文化产物。它强调了时间的积累，却忽略了做事的效率，很容易就引导孩子往虚度光阴的深渊中跳。孩子看似把所有的时间安排得满满当当，实则收效甚微，学习效果越来越差。
　　3、熟能生巧：重复的练习吸收不了新知识
　　小时候，我们总被教导读书百遍，其意自现，这就是最常见的熟能生巧定律。依靠熟练能够应付某些需要大量背诵的科目，但是无法运用到生活的实际，低效的重复只降低了学习的效率，给人一种重复就能成功的错觉。
　　熟能生巧这个词常出现在手工技工的领域中，对于孩子的学习实则没有什么效果。因为它只强调了反复练习的重要性，却没能讲清反复练习的界限和量化结果，更没给我们之处不断重复之后下一步该怎么做。
　　在面对一道数学题时，大量的模仿训练可以让孩子迅速地掌握做题的模板，但是却无法应对变化的习题和具体的情境。机械照搬还会使孩子变得不愿意思考、不会思考，最后一筹莫展。
　　熟能生巧会让孩子忽视了知识的真正含义，最终的结果却是熟能生笨。
　　二、利用刻意练习的原则，引导孩子往正确的方向前行
　　1、有目的的练习是刻意练习练习的第一步
　　明确学习练习的目标，是刻意练习的基础，缺失目标就是缺失方向，而孩子成长需要指引的明灯。在一段时间里，孩子需要一个明确的目标，比如学习篮球先学运球，学习数解题先学思路。以一个清晰的思路逐个攻坚，孩子会感到学习更加轻松，容易掌握。
　　清晰的目标是孩子的动力，目标的设定一定要具体、可行。
　　无法实现的目标：一年之内数学考到全年级第一
　　可实现的目标：一年之内数学的平均分考到85分以上
　　不具体的目标：这次语文测验一定要考好！
　　具体的目标：这次语文测验要得到90分以上
　　2、有效的反馈检查刻意练习的进程
　　给予反馈是刻意练习重要的一环，尤其是孩子在自学的时候，缺少反馈会让孩子感到迷失，不知道自己学得怎么样、哪里有问题。
　　有效的反馈需要注意这3点：客观、清晰、及时。
　　反馈不是挑毛病，家长可以直接告诉孩子哪里做得不好，也应该告诉孩子哪些是他的优势。有客观的反馈，孩子才会相信父母的评价，不然则会使孩子变得盲目自信或过分自卑，。其次，反馈要清晰具体，不要对孩子说：做得不好，再试试，而是点出不足之处：英语单词错得太多了，这是你的薄弱项。而且，反馈必须要及时，不然错过了最好的改正时机，孩子就更难以接受他人的批评。
　　3、专注和投入是刻意练习的制胜关键
　　《曾国藩家书》有一句警句：凡人做一事，便须全副精神注在此一事，首尾不懈，不可见异思迁。这句话点出了刻意练习中的制胜关键专注和投入，提高学习的效率与专注力有密切的关联。
　　家长可以给孩子一个规定的学习时间，在这段时间内专心认真地完成所有的任务。阅读的时候不喝果汁，背书的时候不玩手机，家长也不要去打扰。然后设置有规律的休息时间，那么孩子才不会因为长时间的专注而感到疲惫。
　　而且，专注和投入与生活的习惯有关，家长要教育孩子早睡早起，这才能有充足的精力保持高度专注。还要注重劳逸结合，运动锻炼能够消除疲劳，帮助提高专注力。
　　一旦孩子能够在做事的时候提高专注度，那么学习的效率就会自然而然地提高，这比题海战术更加有意义。
　　我是奶果妈妈，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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