通常清理血管的食物一般有三类成分：低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，富含维生素的蔬菜水果。不要吃辛辣油腻的食物，可以多喝水，不熬夜，接下来给大家分享几款清理血管垃圾的食物，希望能够帮助到大家！！！
　　一、洋葱拌木耳
　　食材：木耳，洋葱，香菜
　　做法：调料汁：小米辣，蒜末，辣椒粉，白芝麻，淋入热油爆香，加两勺生抽，两勺醋，一勺蚝油，少许白糖，适量鸡精搅拌均匀即可
　　木耳提前泡发，焯水，香菜切段，洋葱切丝，倒入料汁，搅拌均匀即可
　　二、清蒸茄子
　　食材：茄子，葱，蒜，小米辣，白芝麻，辣椒油，生抽，香油
　　做法：茄子洗净切条，上锅蒸熟
　　调料汁：葱花，蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒油，淋入热油，加两勺生抽，一勺香油，搅拌均匀
　　茄子中淋入料汁，蒸两分钟，搅拌均匀即可
　　三、西红柿鸡蛋汤
　　食材：西红柿，鸡蛋，葱，香菜
　　做法：西红柿洗净，去皮，葱切段，香菜切段
　　锅中放入适量油，放入葱花爆香，倒入西红柿翻炒，倒入适量水
　　水开放入鸡蛋液，出锅前放入香菜末，葱末，香油和适量盐搅拌均匀即可
　　四、香菇炒西兰花
　　食材：西兰花，香菇，蒜末
　　做法：西兰花洗净切小朵，香菇洗净切片，蒜切末
　　锅中放入适量水，放入西兰花焯水
　　锅中放入适量油，放入蒜末爆香，倒入香菇炒软，放入西兰花，一勺蚝油，少许盐，适量黑胡椒翻炒均匀即可

潮评丨杭州四季青部分市场禁止直播带货，以退为进不失为一步好棋资料图图源：视觉中国最近，中国服装第一街杭州四季青的部分市场宣布，全面禁止商家在铺内开启直播销售，引起了一些人的好奇：直播带货是如今的电商宠儿，四季青何以要保持距离呢？……国之骄傲竟变成社会败类张继科张继科，1988年2月16日出生于山东省青岛市，前中国男子乒乓球队运动员〔209〕〔210〕，世界冠军，奥运冠军。他是乒坛历史上第7位大满贯选手，也是继刘国梁、孔令辉后的中国男……高卉宜秀下限！王音迪缺阵庄心如弃用，二传5扣3中，上海女排首上海女排在冠军赛第二周的比赛中输给了福建队，爆出一个不小的冷门，也遭遇到了本届赛事的第一场败仗。从比分来看，双方的差距并不大，上海和福建各有主力球员因上调国家队导致打法出现变化……华为上演王者归来！芯片叠加技术问世，或突破7nm芯片制程？众所周知，由于台积电终止与华为合作，放弃大陆高端市场，导致华为陷入断供泥潭。华为顶尖芯片麒麟9000，刚上线就面临断货的风险，且5G芯片只能当4G使用，这是华为的痛点，更……郑钦文荣膺WTA2月最佳击球奖凭借一记胯下击球得分，郑钦文技惊四座，昨天被评为WTA（国际女子网球协会）2月最佳击球。这一记击球出自2月15日WTA500卡塔尔多哈赛首轮，郑钦文对阵希腊名将、赛会5号……油价要下跌！今天3月17日调整后，全国加油站9295汽油最新成品油价预测下调油价消息：今天，2023年3月17日周五，今晚，国内将迎来新一轮油价调价窗口开启的时间，看来这一轮油价下跌多一点，还是存在的，这不，油价预测降幅再次扩大，……长银五八消费金融践行普惠金融，助力消费经济消费是中国经济稳定运行的压舱石，消费活力也是观察经济活力的窗口。今年以来，长沙旅游没有淡季长沙凌晨1点马路人流量惊人等话题多次登上热搜，长沙地铁客流强度也屡创新高，网红长沙的消……美国政府称微软向受制裁的俄罗斯公司出售软件公司认罚300万美微软已经同意支付超过300万美元的罚款，因为从2012年到2019年向古巴、伊朗、叙利亚和俄罗斯的受制裁实体和个人出售软件。美国财政部表示，大多数明显的违规行为涉及位于乌克兰克……3比2，中国球队亚冠第二胜！昔日鱼腩彻底翻身，或首次晋级淘汰3比2胜清莱联，杰志豪取中国球队亚冠第二胜，而上一次在亚冠取胜的中国球队，还是杰志。凭借赛季对清莱联的双杀，杰志拿到6个积分，在上港退赛的情况下，未来或首次晋级淘汰赛。亚……注意日常饮食健康，预防血管疾病通常清理血管的食物一般有三类成分：低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，富含维生素的蔬菜水果。不要吃辛辣油腻的食物，可以多喝水，不熬夜，接下来给大家分享几款清理血管垃圾的食物，希望能……水果可以代替蔬菜吗？食用需要限量吗？儿童食用水果有讲究水果营养丰富，美味可口，不仅深受人们的喜爱，在膳食宝塔中也占有重要地位。孩子们都喜欢水果，吃一大盘也不在话下。有些孩子不爱吃菜，家长索性用水果代替蔬菜让孩子多吃些。这样做……卡塞米罗B费是攻防转换最好的球员，想帮曼联拿冠军曼联中场卡塞米罗在接受采访时表示，B费是曼联在攻防转换方面，做得最好的球员。他还表示要努力帮助曼联拿冠军，尽管这非常困难。巴西人在夏天转会到英超，在皇马取得成功多年后接受……