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　　参考文献：
　　【1】岐黄。《七夕习俗浸润中医药防病文化》。【J】现代养生。2013。08。
　　【2】吕田。《七夕节吃巧果》。【M】中国食品。56
　　【3】徐敬武；王新梅。《七夕节民俗揽胜》。【M】海内与海外。
　　明天就是我国传统节日七夕了，七夕佳节起源于对自然的崇拜及妇女穿针乞巧，后被赋予牛郎织女的传说使其成为中国最具浪漫色彩的节日，很多流传下来的七夕习俗都体现着中华文化的魅力，包括国粹中医药，今天我们就带大家了解，七夕习俗中的养生智慧！
　　七夕配药，强身防病
　　七夕节有饵松实、服柏子、折荷叶等习俗，称它们为长生不老的仙药。中医认为，久食松子健身心，滋润皮肤，延年益寿；荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血；柏子香气浓郁，能养心安神、止汗润肠。十分适合阴历七月初，暑气将消未消，寒凉秋燥渐起的气候特征。
　　闽西客家人在七夕就会用仙人草冬瓜块和水熬煮，再用洁净的瓦坛密封贮存，以治疗发热、头痛、中暑、惊风，这一习俗在现代医学也得到支持。
　　七夕煎汤洗发，防脱乌发
　　湖南《攸县志》记载，七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发。
　　原籍浙江的台湾作家琦君，在《髻》中也提到其母与叔婆等女眷有在七夕沐发的习俗。
　　这一习俗中除去女性祈愿仙子佑护之意外，也有一定的医学道理。
　　中医认为：皂角树枝叶煎汤沐发能够清热化湿、祛除多余脂肪、通畅毛囊，对防脱发和乌发效果颇佳，不会刺激头皮。黑骨木树浆乌发效果也别好。
　　七夕吃时令瓜果，养生保健
　　七夕拜织女必不可少的就是五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子），焚香礼拜后，人们就会吃掉这些供品，五子不仅具有食用价值，药用价值也很高。桂圆，益智补脑、安神保健、补气养血；
　　红枣，益气补中、养血生津；
　　榛子，补脾胃、益气力、明目健行，有坚果之王的美称；
　　花生，扶正补虚、补脾和胃、润肺化痰、调气养血、利水消肿，又被称为长生果：
　　瓜子，健脑益心、清肺化痰、润肠通便。
　　你们家乡七夕都有哪些习俗呢？一起来分享下吧！
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