现代人生活节奏很快，经常是早晨睁开眼便开始一天的忙碌与争逐，晚上实在疲倦，头一沾枕头就昏昏睡去。何谈美容呢？其实，只要我们学会忙中偷闲，在早晨起床后和晚上临睡前静静地按摩十分钟，长期坚持就会有意想不到的惊喜：
　　一、搓双手。起床后和睡觉前先安静一会儿，坐、躺、站均可，双手手掌相对搓擦，目的是提高手掌部位的生物电位，增加热能。同时，按中医理论讲，人的手掌上穴位密布，经络和全身相通，搓擦双手，就相当于给全身进行按摩，于健康十分有益。
　　二、干浴面。用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面，最好加上意念，默想让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作起码要重复二十次。久而久之，可以使人的面部皮肤细嫩，面色红润有光泽，起到延缓衰老的作用。
　　三、干梳头。由前至后，由两侧向头顶百会穴，用双手十指梳理头部皮肤，用力应稍重，指尖一定要接触到头皮，这个动作要坚持五十次以上，只要用心去做，很快就会觉得神清气爽，头部舒适无比，如能持之以恒，此法可治疗神经衰弱、头晕、头胀、偏头痛等，还有助于改善发质，帮你拥用一头乌黑亮丽的头发。
　　四、搓耳朵。双手分别搓捏两耳廓和内外部，有痛点处于捏的重点，从上到下要全部搓摩，在耳垂处手法不妨重一些，以搓热搓红为度。按中医理论讲，全身各部位在耳朵上都有反应点，因此搓耳朵相当于全身按摩。同时肾开窍于耳，常做耳部按摩，有强肾之功。肾是生命之本，肾强则体健，体健则容颜润红有光泽。
　　五、拍打头部。用双手拍头，由轻及重地拍打，头部哪儿不舒服就在哪多拍、重拍，这一动作可随意去做，只要感觉放松，舒适即可。如果是早晨起床后，拍打头部后最好再按摩一阵儿颈部，然后舒展肢体，前后左右摇头、扭腰，动作要柔和，缓慢。最后深呼吸三次，这个时候，你应该感到神清气爽，浑身充满活力，好面容伴着好精力足以让你一天神采飞扬了；如果是晚上临睡前，拍打头部后就不要再做什么动作了，可以凝神静气、调匀呼吸，把一天的烦忧抛在脑后。有条件的话，最好用热水泡一下脚，给疲倦的身体解解乏。还可能温水冲脸，略施一些滋润肌肤的保养霜，然后即可上床入睡。

山海有官，虞衡有职，轻重有术禁发有时轻重有术禁发有时唐代初期，一直把农业作为财政的主要税源，至开元年间，左拾遗刘彤向皇帝建议对盐、铁、木实行专卖，以扩充税源，减轻农民负担。刘彤认为取山泽则公利厚而人归于农，……可测儿童急性呼吸道感染病原，呼吸道多重检测赛道兴起新冠疫情以来，人们对呼吸道病原体的鉴别和诊断愈发重视。随着疫情防控相关措施进行了新一轮优化调整，我国防疫政策进入新阶段。进入秋冬季节，呼吸道疾病高发，世界各地均出现呼吸道……第章以色列子民的统治者梅瑟不断地给以色列子民强调天主曾吩咐他的诫命、规则和法律，以色列，我补充说明你们记住了：在你们奉献给上主的牛羊中，不能有残缺或者瑕疵！上主你们的天主憎恶的事情你们不能作！……阿加莎无人生还的主要内容是什么简介阿加莎《无人生还》的主要内容介绍阿加莎的经典推理小说。十个相互陌生的人受邀前往一座孤岛上作客。当晚，一个神秘的声音指控了每个人心中罪恶。接着，一位客人离奇死亡。暴风……早晚十分钟为美丽加分现代人生活节奏很快，经常是早晨睁开眼便开始一天的忙碌与争逐，晚上实在疲倦，头一沾枕头就昏昏睡去。何谈美容呢？其实，只要我们学会忙中偷闲，在早晨起床后和晚上临睡前静静地按摩十分钟……央视李思思晒素颜运动照！面部潮红头发凌乱，内衣肩带不慎露出央视李思思晒素颜健身照央视主持人总是端庄的代表，他们在镜头前相当敬业，给人展示了一本正经的一面。能够进入央视，在主持界来说，他们的专业水平不容置疑。可是，一百……旗舰首款骁龙8Gen2游戏手机入网配备165W充电日前《王者荣耀》不停服更新公告里提前出现了多款未发布新机，红魔8Pro和8Pro两款均在其中。现在疑似红魔8Pro系列的新机也出现在了3C认证中。如上图所见，努比亚型号N……旗袍是汉服吗汉服和旗袍哪个地位高旗袍是汉服吗不是。旗袍真正出现于民国时期。但是旗袍不可能凭空出现呀，中间肯定有断断续续的服饰变迁。著名学者袁杰英教授和包铭新教授认为旗袍的源头应该是来自西周麻布窄形筒装或……小儿癫痫发作时应该怎么样急救癫痫是儿科常见病，人们了解一些小儿癫痫发作现场急救方法是很必要的。人们对正确的癫痫大发作护理知之甚少，而不正确的急救护理，很容易对患儿带来伤害。那么小儿癫痫发作时应该怎么样急救……从汽贸买车和4s店有什么区别？汽贸买车和4S店有什么区别？这样的问题之前回答几次，也是目前购买车人比较关注的一个问题，不清楚汽贸的车源到底哪来的，只知道汽贸的车比4S店要便宜。想便宜的同时，还怕有风险。下面……广州新增527例感染者，521例在隔离观察或管控中发现南都讯10月31日，广州市疫情防控新闻发布会（2022年总第106场）举行。广州市卫生健康委副主任、新闻发言人张屹在会上通报表示，10月30日0至24时，广州市新增527例新冠……家里有矿！这座江西小城，正在追逐一个8000亿的锂想本文来源：时代财经作者：张旭编者按：凭借押宝投资京东方、蔚来等企业，合肥爆火，被冠以最牛风投城市。而在百年汽车产业加速触电的当下，城市的竞逐除了涉及下游整车外，也延……