明白这一点，你也能拥有灵魂伴侣！

　　著名身心灵治疗专家迪帕克杜德曼德博士曾说：
　　最坏的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪费了，不管多么富有、多么成功都没用。不依赖他人的评价来行动，不去取悦他人，而是取悦‘自己’。
　　一hr我们经常听到身边人感慨：这年头，好男人越来越少了。
　　事实果真如此吗？当然不会，好男人其实也不少，只是他们不会从天而降。
　　好男人就像好产品，都是需要好好的研发，好的感情更需要双方慢慢磨合。
　　每个人都有缺点，也有盲点，我们很难看到自己的不足，然而，就会在不经意间就犯下过错。
　　相信不少人有过这样的经历：不小心点开了男朋友或者老公的手机，无意中发现了里面女生的照片或者和某某某的聊天记录，还为此大吵了一架。内心觉得委屈，为什么做错事的是他，还得吵得那么理所当然！
　　但我们有没有自问过，到底为什么会那么不小心呢？
　　一步一步的去翻开对方手机查看内容，这真的是不小心吗？其实，当你拿起手机的时候你已经输了。
　　我们为什么会看对方的手机？那是因为内心的不自信，才会不信任对方，不信任的种子一旦种下，就不会结出信任的果子。
　　王阳明说：天下无心外之物，万事万物都是人内心的投射。
　　心里在想什么，你的世界就会是什么样子。同样，内心相信什么就会看见什么，而不是追求什么才得到什么。我们所看到、得到的全都是心底相信的。
　　我们不一定能成为自己想要的样子，但一定会成为自己相信的样子。因为当自己的内心相信什么，行为就会无意识地创造一些现象，出来验证自己的所信。
　　二hr这个世界什么都有，可有的人只是选择性的看到自己想要看到的。很多人都知道警惕世界的暗算，警惕他人的伤害，岂不知，最值得警惕的人就是自己。
　　若一个人的心躲在阴暗处，她就看不到幸福看不到美好，她也一定不会赞美和祝福。
　　有的人小时候被父母否定：你怎么这么笨，你看谁谁谁成绩多好！或者听到长辈们抱怨：男人没有一个好东西！
　　她们成年后也许已经把小时候的事情忘了，但是与对象交往时或者进入一段亲密关系中，他们就会变得非常惶恐不安，心中也会飘出男人没有一个好东西。
　　后始四处寻找对方的错，以证实心中所信。开始各种作，什么事都要男朋友哄，如果男朋友不哄、不顺着她，那就是不爱她的行为。
　　等到男朋友受不了要分手，她们就会说：看吧，男人果真是坏！
　　用情绪去控制对方来获得安全感，是缺爱之人的惯性手段。他们不停去要对方哄自己，做出一切想到的行为来获得被重视感，更想把对方牢牢地握在手上，但是物极必反，像漏沙一样抓的越紧，流的越快。
　　这些心理动机都在透露着极度不自信，想要发脾气，撒娇来控制对方，或者要对方表现出十分爱自己的行为，这样长而久之的情绪控制，谁都受不了。
　　被操控的关系都不会得到快乐与长久，在自己足够相信对方时，才能建立健康亲密的关系。足够相信对方的前提足够相信自己，所以当我们足够理解自己的感受与情绪来源时，我们才会遇到更好的他。
　　三hr以前我也是一个不自信的人，认为自己是不会遇到真爱，觉得自己不值得被爱，在内心在深处躲着一个叫自卑的小女孩。
　　恋爱谈过很多次，但很快就会分手，而且每次都是我主动提出的。我还曾经为此沾沾自喜，认为自己从没有在爱情里受过伤，每次都是自己不开心就把对方给甩了。
　　如果我察觉到对方有一点点不够上心，或者心稍微离我远一点，我就会受不了而要分手。
　　因为我害怕被抛弃、被拒绝，更怕会受伤害。所以我要在受伤之前确保能全身而退，在被拒绝之前，就先下手为强。
　　我的爱情有点像龙卷风，来得快去得也快，同时也必须要建立在对方也爱我的基础上。这些行为看似自我保护，其实是在逃避，是爱无能的表现。
　　因为自己的极度不自信，导致对方表现出一丝丝的不耐烦，我就会马上退回到安全的位置，不思考不沟通，遇事就退缩，有出现难题就放弃。
　　《被讨厌的勇气》里面说：一切的结果不一定是你想的，但一定是你所信的。不要轻视心中一闪而过的小小的念头，或许你自己都不在意，但它就是决定着结局。
　　心态是真正的主人，它早已决定成败。
　　要看清自己的心理机制也不难，只要进入一段亲密的关系就能发现自己的问题，当我们发现问题并直面问题，才能找到解决问题的方法。
　　四hr只有在最好的状态下，才能遇到最好的另一半。
　　有一个朋友她与男朋友是姐弟恋，她心里承受压力要比正常的恋人会多。
　　她从一开始就有很多顾忌，担心别人的闲言碎语；担心自己的年龄比较大，怕自己会衰老的比男朋友快；更担心男朋友的父母会不同意。
　　种种的顾虑导致她在本该蜜恋的阶段，就已经恐惧不安了，她甚至认定了对方的父母知道后一定要分手。
　　这段感情不用多说都知道结局了吧，不到三个月他们就分开了。其实女生比男生大三岁而已，她长相甜美，加上平时很自律，身材外貌保养的很好，看上去比男生要年轻好几岁。
　　可她从来就没有自信过有，认为分手才是结局，但是她又很喜欢对方，所以不甘心地开了个头，然后又心甘情愿的放了手。
　　明明是芳心暗许两情相悦，她却说：果然，我们真的不合适，男儿爱闯天涯，怎么会为了我停留，而且我年纪大了等不起。
　　我知道那不过是她安慰自己的话，一个人越是爱越是怕自己深陷进去，怕被辜负怕受伤，其实这都是她不相信自己是值得被爱。
　　有人说在自己爱的人面前会自卑是正常的，自卑在一段情中表现出来的时候，就已经开始不对等了。
　　在健康而舒适的关系中，爱是要互相的，不是委曲求全，只有共同进退，棋逢对手，那样才能够长长久久。
　　首先你得先有个灵魂，其次要有爱的能力，最后要有运气。李银河
　　我们想要找到自己的灵魂伴侣，但要找到灵魂伴侣前，就先要找到自己的灵魂，要了解自己，了解自己的需求，才可以灵魂伴侣出现的时候识别出合适的那个人。
　　要有自己稳定的三观，也要有愿意为之努力的同理心与包容，才可以在与可能成为灵魂伴侣之人的相处中将这段关系维持并升华。
　　那些不够爱自己的人其实是十分缺乏爱的人，她们从小得到的爱少之又少，所以长大后依然从外界寻求爱和认可，而没有真正爱自己的能力。
　　享受做自己喜欢的事情时，就是最接近真正的自己的时候。只有自己的状态是最好时，才会遇到好男人。
　　任何关系都不是用情绪控制来维持，当你足够爱自己，全世界都会来爱你。
　　在一段足够亲密的关系里，才会真正的发现自己的不足，也只能真正了解自己才能和自己和解，才能好好的爱自己。
　　当你足够爱自己，才不会把人生的际遇给予其他人，才不会患得患失，也只有自己足够强大，才会真切的体会到来自他人的爱的温暖。
　　最后：有爱自己的能力才有爱他人的余力。
　　齐帆齐微刊签约作者，齐帆齐写作班优秀学员友夕友