有些父母为孩子每天早晨赖床发愁,喊了好多遍就是不起床,小点儿的孩子还哭哭涕涕的,搞的大人、孩子从早晨一开始心情就不好,孩子上学要迟到,父母上班要迟到!特别是天冷这问题就更严重了!怎么解决孩子赖床的问题?怎么让孩子能够做到准时起床?还有好情绪呢? 以下五点建议值得父母们借鉴:一、家长要以身作则,早睡早起做好榜样。要想让孩子养成早睡早起不赖床的习惯,父母要以身作则做好榜样,父母不能晚上叫孩子去睡觉,自己却拿着手机不放,也不能早上自己还睡着没起床,却催着孩子起床上学,父母的这种做法会让孩子有种不公平的感觉,孩子会反问父母,为什么只有我要早点睡觉?为什么只有我早起上学?孩子会有对比的心理。二、引爆孩子的兴奋点。孩子之所以早上赖床,是因为他不知道起床要做什么,这时,父母可以在孩子的耳边说点她感兴趣的话题,让孩子兴奋起来,他一兴奋自然就睡不着了,例如,爸爸可以对赖床的孩子说,快点起床,邻居家的小伙伴还等着你出去玩呢!三、早上起床前做前一天商量好的事。晚上睡觉之前,父母可以跟孩子商量好第二天要几点准时起床,一起去做某某事情,例如妈妈可以跟孩子商量说,明天早上我们要七点准时起床给小花儿浇水,如果你赖床不起,花儿就要渴死了哦!四、来点起床音乐做好伴奏。父母在叫孩子起床的时候,可以播放一些轻松快感的音乐,比如孩子喜欢听的儿歌,来冲淡孩子因起床而引起的不快和困意。五、保证孩子有足够的睡眠时间。一般来说,1~2岁的儿童每天要睡13~14个小时,2~4岁的儿童每天要睡12个小时,4~7儿童每天要睡11个小时,7~15的儿童每天要睡9~10个小时,父母要合理安排孩子的午睡和晚睡时间,有了充足的睡眠时间,孩子精神饱满,早晨才能按时起床不会赖床!在孩子赖床这方面有困扰的家长不妨可以试试哦!