家里的孩子开学了哈哈哈感觉空气都清新了很多。又到了老生常谈的问题，早餐吃什么？很多家庭早晨习惯性的喝粥，吃咸菜和包子，虽然能吃饱，但是营养有一些单一，推荐把包子换成食材丰富的卷饼
　　很多人就有疑问了，卷饼和包子，不都是碳水？为什么相对卷饼更推荐呢？因为卷饼里我们可以自己把控蔬菜和其他肉类的添加，包子一般的内馅儿虽然可能会有蔬菜，但是相对比较少，而且包子馅儿一般都偏咸，并不太推荐早晨食用。
　　今天的卷饼没有用传统的鸡柳等油炸制品，用了鸡胸肉，通过煎制的鸡胸肉也非常好吃，而且油的食用量也不多。如果还是担心油脂问题，可以将鸡胸肉放入空气炸锅或者烤箱中烤，成品味道也一样好吃而且蔬菜都是用了新鲜的蔬菜，调味料只加入了一些葡萄醋，橄榄油等，整体脂肪含量并不高，所以无论是作为孩子的早餐，还是大人的减脂餐都是非常不错的选择，卷饼可以多做出来一个，这样自己午餐的便当也妥妥完成啦
　　材料：
　　罗马生菜，水萝卜，葡萄醋，橄榄油，鸡胸肉，卷饼皮，盐，黑胡椒，食用油
　　步骤：
　　1，罗马生菜切成丝放入干净的盆中
　　2，洗净的水萝卜擦成片，放入盆中，加入盐和适量黑胡椒
　　3，倒入葡萄醋、橄榄油搅拌均匀
　　4，鸡胸肉切成片，撒上盐和黑胡椒腌制十分钟左右
　　5，煎锅中加入适量食用油，放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄
　　6，卷饼上涂抹适量芥末酱，放入拌好的蔬菜和煎好的鸡胸肉，从一头开始卷，卷至全部卷起即可

骑自行车，这4个小技巧能让你减脂效果加倍如何通过自行车减肥，很多人都不太清楚，盲目地使用不仅达不到最佳效果还容易对身体造成伤害，今天小编就给大家说说如何通过骑自行车进行减肥。骑自行车能减肥吗骑自行车减肥每……60后奶奶分享，雨天出不去，祖孙俩在家一起做家务，做饭吃又是一天雨，那也去不了，7点多赶在儿媳上班之前，买了菜回来。吃完早饭，小孙子急得嗷嗷叫，一不留神，就自己往外跑。一会儿的功夫三次被我从门口抓回来，吓得我只好用钥匙把门反锁……这对父母怎么想到的？把孩子十岁生日变成了学习的动力双减后，妈妈们的情绪变了！遇到一位朋友，她说这个周末与平时最大的变化就是不用催着儿子起床去赶早上的补习班了！早饭后与先生一起陪着孩子在小区里打了一会儿网球，而且午餐时发现……小学生嫌弃亲妈不化妆，看脸时代该如何引导孩子正确审美？很多父母都说陪娃写作业是最痛苦的事那是因为你根本没看到孩子作业里到底写了啥00后、10后们个个敢想敢说敢写他们的造词、造句写、作文成了家庭吐……宝宝发烧吃什么辅食？发烧这样吃，才能好得快宝宝生病期间，辅食添加有个大致的原则。暂停添加新的食物已经尝试过的食物可以正常添加，保持原有的种类多样，营养均衡的添加方式。宝宝长牙，便秘，腹泻，钙铁锌补充，……昆明宣言正式通过意味着什么（来源：光明日报）作者：本报记者张蕾光明网记者蔡琳2021年10月13日，中国云南昆明，《生物多样性公约》第十五次缔约方大会第一阶段高级别会议正式通过昆明宣言。……小孩看父母，准确又深刻今天无意中刷到易中天的视频，他说他父亲根本懂不起他（懂不起是四川话），而他女儿却把他看得很清楚，了解自己。结论是：下一辈人能理解上一辈人，上一辈人理解不了下一辈人。在体育……减肥多吃粗粮，蒸米饭时，多加3样，低脂营养香味足，减重没压力5月6月正是人们减肥的时候，从办公室里就能看出来，同事们的减肥热情都很高。旁边的同事小李，每天中午都在办公室里开起了小灶，她每天会从家里带一些青菜豆腐过来，中午的时候就在自己的……学做薄而软香喷喷的早餐卷饼，孩子起床有动力还超爱吃家里的孩子开学了哈哈哈感觉空气都清新了很多。又到了老生常谈的问题，早餐吃什么？很多家庭早晨习惯性的喝粥，吃咸菜和包子，虽然能吃饱，但是营养有一些单一，推荐把包子换成食材丰富的卷……PVC杯垫的价值你是否清楚无论港剧还是美剧，都常常可以见到这样的桥段：男女角色在酒吧邂逅，想搭讪，就写句话递过去。如果距离比较远，一般是让酒吧侍应帮忙，如果距离比较近，比如同在吧台，就会自己推过去。在这……好物推荐长痘，补水，隔离，你要的都有可不要等夏天来了才慢吞吞防晒美白，再来问夏季长痘怎么办，这种事儿都要提前的，尤其是护肤保养一直都不能落下，我来例数一下空瓶好物。Origins家换季了我也换了面霜，……日本一群肌肉男发放免费写真素材，这画风怎么又肉又沙雕话说，日本有一群肌肉猛男，整了个名叫MusclePlus的写真素材网站（绝非广告，链接文末。）。这个网站无需登录，就可以直接免费下载肌肉男子们出演的各种生活场景照片。……