有种说法是能控制情绪的人，方能控制人生，另一种说法是成大事者善于控制情绪，我很认同这两句话，因为喜怒不形于色，是人最厉害的修养。
　　不过这种控制情绪的办法并不是要孩子学会隐藏情绪不对外人表露出来，反而是鼓励孩子通过积极的讲述来分享自己的情绪，是通过疏导的方式而不是通过堵塞的方式来化解消极情绪。
　　在《我的成长技能书：我的情绪我做主》这本书中，作者本杰明佩里耶和纳迪格拉奇通过十个有趣的心理测试，让孩子通过这种方式来了解情绪、分辨情绪，并对生气、忌妒、害怕、羞耻、忧郁、自卑这六种情绪进行了重点关照，并由法国著名心理学家纳迪格拉奇给予了权威解读和相应的情绪控制技巧指导。
　　而且在每解读两种情绪之后，都会针对情绪控制中的情绪管理知识进行一次科普，让孩子知道管理情绪是什么，不管消极的情绪还是积极的情绪都是一样的情绪反应，不要害怕情绪，要正确对待它们，要懂得倾听自己的情绪和分享自己的情绪，给情绪化解提供合理的出口。
　　其实，作为家长的我们有时候也不能做到控制好自己的情绪，尤其是在工作压力大或者情绪不好的时候，如果遇到孩子的某些行为让自己看不过去，往往会大发雷霆，家庭气氛可能就会迅速变得阴云密布，让人觉得很压抑。而孩子那些让自己看不过去的行为有可能正是自己情绪好的时候特别喜欢的，只是因为时机不对，刚好碰到了家长控制不住自己的情绪，撞了枪口了。因而大人也应该好好学习学习怎么控制情绪。刚好，作者也考虑到了这一情况，在《我的情绪我做主》这本书中的最后一个章节专门针对家长做了一个测试，也对测试结果的各种情况做了分析，并给爸爸妈妈指出来相应的解决措施。
　　在每一个章节的后面，作者还为读者们提供了情绪管理的30个创意游戏，这些游戏有的是针对小读者个人的，有的是针对整个家庭的，非常有助于小读者了解情绪，了解有情绪的时候自己的真实想法，并通过做游戏的方式把情绪发泄出来，而且发泄情绪的方式没有破坏性，相反还非常有趣，孩子们可以在玩乐中正确看待情绪，学会积极的情绪化解方法，希望大家都可以抽空看看。

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