为何脑梗越来越多？医生告诫50岁之前要改掉，早上这种恶习

　　随着社会不断发展，人们生活水平越高，越来越多的人贪图享乐，不注重饮食和日常的生活习惯，给很多慢性疾病悄然而入的机会，特别是高血脂、心脑血管疾病等等，说到心脑血管疾病不得不提到脑梗，脑梗具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点，因此，在生活中我们需要养成良好的生活习惯，避免脑梗的出现。
　　为什么脑梗发病率高？
　　脑梗的发作跟日常饮食和生活习惯有着密不可分的关系，长时间不注重饮食和生活习惯，导致体内的血脂水平迅速升高，影响身体的新陈代谢和血液循环，大量的脂类物质在血管中堆积，将会造成血管堵塞，引发脑梗。
　　为何脑梗越来越多？医生告诫：早上这一恶习，50岁之前要改掉
　　小区里有一位王大爷今年65岁，自从退休以后王大爷的生活变得十分悠闲，没事跟伙计一起喝喝茶，去年王大爷儿子跟儿媳妇开了一家炸鸡店，当时的生意十分红火，尤其是到周末和节假日的时候，两个人忙得晕头转向，甚至连吃饭都顾不上，喊着王大爷前去帮忙，王大爷每天都累得不行，突然有一天整个人直接晕倒在了地上，儿子赶紧打了120，把人送往医院，经过初步检查得知，王大爷是突发性脑梗发作。
　　王大爷在生活中是一个比较节省的人，平常都是买一些便宜的菜，儿子的炸鸡店里面剩下的炸鸡都会拿回家，跟家里的亲戚朋友一起吃，炸鸡是一种高脂肪、高油炸类的食物，经常吃容易使血液变得异常粘稠，升高体内的血脂水平，大量的脂质在血管内堆积，影响身体的血液循环，造成血管堵塞，引发了脑梗。
　　日常做好3件事，减少血管、预防脑梗
　　第一、调节饮食结构
　　在生活中要调节好自己的饮食结构，避免摄入过多的高胆固醇、高脂肪、高糖的食物，可以多吃一些低脂肪的肉类，以及粗粮补充体内所需要的膳食纤维，同时吃一些营养素，能够分解体内的脂质以及胆固醇的含量，从而清理血管，使血管保持干净通畅的状态，减少血管堵塞的可能性，加快身体的血液循环，降低脑梗、心梗等心脑血管疾病的发作几率。
　　第二、保持好心态
　　保持良好的心态对于身体来说是十分重要的，据不完全统计，很多患者在心脑血管疾病发作时，情绪总是处于激动、暴躁不安之下，使体内的血压和血脂水平升高，血管收缩和扩张异常，大量的脂类物质在血管内凝血，形成血栓，堵塞了脑部血管，引发了脑梗，因此，在生活中，我们需要保持良好的心态，避免脑梗的出现。
　　第三、适量运动
　　运动不仅能够减轻血管的压力，还能提升身体的免疫能力，促进血液的流动消耗体内多余的脂类物质，从而使整个人变得更加年轻，有活力可以适量的选择一些有氧运动，每次运动保持下30分钟即可，切勿过度，过度运动对身体反而始终损伤。
　　运动时大量喝水有助于新陈代谢，稀释血液，使血管通畅，补充水分的同时可补充枫烯鲨酸。枫烯鲨酸是一种从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分，其主要成分含有神经酸，亚麻酸，多不饱和脂肪酸，黄酮，维生素E等人体所需的21种脂肪酸和8种氨基酸还有多种人体必须的常量元素和微量元素。
　　枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
　　这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的福音。