一周不重样6款冬季养生粥,健脾养胃 食材搭配 食材准备以及做法 【红枣杂粮粥】 食材:血糯米、红小豆、黑米、红米、红芸豆、红枣、薏仁米、花豇豆,花生仁 【紫薯糯米粥】 食材:紫薯、白糯米、血糯米、薏仁米 【黑豆血糯米粥】 食材:大米、黑米、血糯米、红米、米仁、黑豆、红小豆、花生仁 【红豆薏米粥】 食材:大米、大黄米、薏仁米、红小豆、红芸豆、红扁豆、西米、南瓜子仁 【绿豆百合粥】 食材:大米、绿豆、西米、红米、南瓜子仁、百合干 【八宝粥】 食材:血糯米、绿豆、红小豆、薏仁米、红枣 还有更多的杂粮粥做法,今天小优这里把食谱分享给大家 部分杂粮粥食谱目录 部分食谱内容