午餐 蒜蓉生蚝粉丝专门查了产后能否吃生蚝。说生蚝是高蛋白低脂肪的食物,富含好多种微量元素,有助于产后恢复,还能帮助提高母乳质量,减少脂肪摄入。值得注意的是,如果是母乳喂养,宝宝吃奶后如果有过敏反应,那就要忌口啦。 菠菜鸡蛋 清炒油麦菜 西葫芦炒肉 鲫鱼汤我终于有点敢喝鲫鱼汤了。之前一直涨奶,不想进补下奶,月嫂阿姨说喝一点也没事,今天老公买了鲫鱼,阿姨炖煮了奶白的鲫鱼汤。说实话,我真不爱喝鱼汤 晚餐 炒豆腐 豆角土豆 红烧薏米鸡肉依旧是大公鸡,土鸡口感好,肉很瘦,不油腻。