专注力养成法从小抓起

　　如何克服孩子缺乏耐心和注意力分散的问题？
　　经常听到许多父母抱怨，自已的孩子上课容易走神做作业非常拖拉，一会儿要上厕所，一会儿要喝水。因为找不到有效的解决方案，不少家长索性这样安慰自己：等孩子长大了，专注力自然就会变好的。
　　其实这句话并没有说错，现在孩子年纪小，好奇心强，自控力相对较弱，注意力很容易被周围的事物所吸引，从而出现学习分心现象。孩子的注意力的确会随着年龄增长而增强。教育部颁布的关于幼儿专注力的调研数据显示：
　　34岁：专注于感兴趣的活动10分钟；
　　45岁：专注于操作性的活动15分钟；
　　56岁：专注于安静的活动1520分钟。
　　而在美国，家长和老师会用一个简单的方法来估测孩子的注意力时长那就是用年龄数乘上25倍，得出一个时长范围。打个比方，用这种方法计算出一个3岁孩子的正常注意力，就是在615分钟之间，而中国教育部的数据正好位于这个区间的中间值。
　　需要解释的是，这里讲的专注力时长，是指孩子专注地做一项工作的时间，只要在这个范围内都算正常。专注力就像一根有弹性的橡皮筋，是可以通过培养慢慢拉长的。所以，如果你发现自己的孩子专注力超过了以上范围的最高值，也无须大惊小怪，只要顺应孩子的能力发展就是正常的因为孩子对自己特别感兴趣的事就会表现出超长的注意力。
　　36岁儿童学习行为与习惯：做事专注34岁幼儿在进行基本的生活活动时，可以基本不受干扰，如进餐时不会边玩边吃幼儿对感兴趣的活动能专注10分钟。
　　45岁成人布置任务或提要求时，幼儿可以认真听并努力记住幼儿能专注于操作性学习活动（如做手工）15分钟。
　　56岁幼儿在受干扰时，能将注意力转回正在进行的活动上，集体活动时能认真听别人讲话，并积极回应幼儿能专注于安静的活动（如阅读图书）1520分钟。
　　假如一个7岁的孩子在家写作业，家长可以根据孩子的需要，每15分钟左右安排一次间隔的休息；假如是在学校上课，一个称职的老师也会根据内容的难易和趣味程度来安排课堂时间，这样就不会让孩子感到枯燥了。
　　有项测试在一和五年级的阅读及数学成绩做比较，结果发现：孩子在一年级时出现注意力问题，与在二年级时出现注意力问题，对以后的学业成绩产生的影响是大不相同的。注意力有问题，未来多年的学业表现都会受到干扰，甚至到了五年级后的阅读成绩还会低于同龄人。然而，如果孩子从二年级开始出现注意力问题，那么他们未来的学业表现则可以与同龄人保持相同的水准。所以，越早发现那些在课堂上难以维持注意力的孩子，就能越早开始干预和帮助他们，效果也越好。而抓住一年级关键期，是有效干预和帮助注意力缺失的孩子的关键。