热爱旅游的人们都应该知道旅行中常见不良饮食习惯有哪些，外出旅游时，每次见到街上色相俱佳、香气诱人的小吃，人们都忍不住要尝试一下，毕竟在家难得尝到这些特色小吃，这样才不枉千里迢迢来此旅游一趟。不过，旅游归来后，由于假期饮食不规律，可能大家的胃总要不舒服一段时间。
　　旅途中暴饮暴食吃什么药，小编分析如下；
　　暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，在短时间内需要大量消化液，明显加重附属消化器官负担；其次，暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；再次，暴饮暴食会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，也会使胰腺大量分泌，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。
　　很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。所以，你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太瞻前，你需要顾后，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。其次，你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。
　　暴饮暴食之后，可以酌情选用多酶片、大山楂丸、健胃消食片或复方消化酶胶囊，帮助消化。由于胃已经过于膨胀，胃内没有多余的空间，影响胃的正常运动，此时服用促胃动力药，胃强行蠕动，可能会加重胃部不适。不过最重要的是需改变你的饮食习惯即可。这样对身体也有好处。
　　今天的旅游饮食安全小知识讲座就到这里，如果大家还有什么疑问可随时来本站咨询，下期讲座的内容是旅行中常见不良饮食习惯有哪些，有兴趣的朋友可以关注一下哦。

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