本书最核心的就是一个字，做少，尽量少。少才能关注重点、少才会没有压力、少才能保持专注。
　　1。为什么要少做
　　限制自己做少，我们就会更多的思考最重要的事，根据二八法则，少数重要的事会带来更多的回报。做得少了，收获的反而多了，何乐而不为呢？
　　2。善于选择
　　做少得多有一个前提，就是要善于在纷繁复杂的任务中学会选择，一看投入产出比，二最好选择那些会对自己工作、事业和生活产生长远的影响的任务。
　　3。自我设限
　　工作生活中每一个自己感觉应接不暇的方面都应该设限，今天6件事能不能只做最重要的3件，玩手机的时间能不能每天少一点，很多事情没有想象的那么必要。
　　4。抓住重点
　　作者强调问自己：哪些事情是最重要的？然后给出了9个问题帮自己做取舍。我感觉这其实和本书的理念相悖了。我的方法是只问一个问题：这事儿不做行不行？如果行，那就不做。
　　5。集中精力
　　专注是最重要的工具，只有专注才能高效，只要专注，任何事都能成为冥想方式。专注当下的两个要点：一次只做一件事，时刻觉察自己的想法。
　　6。养成习惯
　　任何事情养成习惯才能持续，本书作者也提到了微习惯的理念，从小处着手，更容易掌控，也更容易持久。
　　7。唯一目标体系
　　选择最渴望实现的目标。一次只专注一个目标，可以把唯一目标拆解成许多具体步骤，执行的时候一次专注于一个次级目标。
　　8。大任务分解
　　如果一项任务大而令人生畏，我们就可能产生极大的压力和焦虑，无法完成。把一项任务分解成一个小时内、甚至半个小时或是十来分钟能完成的任务，越小越可能完成。
　　9。每天早上先决定当天的任务，弄清优先次序
　　让写着三项头等要务的清单，而不是日程安排，掌控你一天的生活。
　　弄清优先次序之后，接下来最关键的就是专注。
　　10。避开时间杀手手机
　　手机不仅容易让人分心，还会消耗大量的时间，投入产出比极低。要减少浪费在手机上的时间，首先是要有时间感知，最好监控一下自己在每个app花的时间，然后针对的制定警醒计划，可以采用拖延战略，实在不行断网工作。

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