气味、声音刺激你的五官
　　花草的自然香味、虫鸟的叫声、风吹树叶摇曳、鳞波闪闪的水面充分刺激的五官，这样心情变得舒畅，而减肥除了饮食和运动，通过五官来改善也是很重要的！
　　摄入当季盛产的减肥食材
　　也许你为了求快，通过解释来令体重骤降，但实际上如果不吃东西，就无法发挥自律神经所带来的减肥威力。蔬菜、水果甚至海鲜、肉类，每个季节都有当季盛产的食材，而我们减肥也同样地，需要根据季节的变化来调整，吃，当然也是首当其冲了，让这些食材来为你的减肥加分吧！
　　多接触动植物
　　跟宠物玩耍，养养花草，甚至坐在公园中观察鸟儿尽量在日常生活中，增加与动植物接触的机会，能让平日的压力快速消解，让身心放松，波动的情绪也能平复下来，改善由于压力所带来的食欲暴增，减肥动力低下等肥胖问题。
　　多于身边的人沟通
　　减肥不是一件很容易的事，减肥期间，你也肯定会在受挫时感到无助、气馁、甚至想要放弃。不妨跟你的亲友说说你减肥的事儿吧，跟有经验的人请教，或者与同样想要减肥的人并肩作战，或是竞争或是互相帮助，别让自己一个人苦恼哦！
　　为自己制造冥想时间
　　每天赶时间、赶工作，连自己想要做的事情都无暇思考，这正是现代人的通病。每天生活于高压状态之下，对减肥也相当不利，最好抽些许时间来冥想吧！
　　比如泡个半身浴，点上香薰，稍微闭目养神20分钟，或者打坐深呼吸等等，都能击退疲劳因子，防止压力肥胖。
　　改善早晚习惯
　　自律神经在一天中都变动着，早上开始的白天时间，活动较多，于是交感神经比较活跃；而到了晚上一直到深夜熟睡，全身放松，身体进入休息状态，此时副交感神经处于主导位置。
　　如果你平时有熬夜的习惯，一直工作、学习到深夜，甚至通宵不睡，这样会扰乱整个自律神经系统，导致早上起不来，整个人不但没有精神，体内的代谢、燃脂等机能就难以活跃。所以，早睡早起，不但是对健康有帮助，同时也能帮你加速减肥的进程。
　　呼吸拉伸
　　拉伸动作能令交感神经活跃，而与快速的呼吸相反，慢慢地深呼吸则能令副交感神经处于主导位置。具体做法是吸气与呼气以1：2的比例来进行，同时配合缓慢的拉伸动作。

端午节微信朋友圈祝福语1、我把无数代表快乐的糯米，众多代表甜蜜的红枣，一些代表情意的粽叶层层包裹，再把代表幸福和欢悦的红丝带系上，送给我最想念的朋友，愿你端午时节幸福绵绵。2、五月初五是端午，……设计评论功能需要注意的最近我们的产品上评论功能了，所以这篇文章就来总结一下评论功能的设计。什么时候想要评论买到了一件质量特别差的衣服，想要马上差评，而且还要吐槽一番看到爱豆更新了动……瘦身寒假瘦身的七个小妙招气味、声音刺激你的五官花草的自然香味、虫鸟的叫声、风吹树叶摇曳、鳞波闪闪的水面充分刺激的五官，这样心情变得舒畅，而减肥除了饮食和运动，通过五官来改善也是很重要的！摄……中国建党90周年诗歌有一页历史，照亮了黑暗的岁月；有一页历史，在我们心上铭刻。这一天，镰刀和铁锤，组成图案的旗帜在迎风飘拂；这一天，呻吟在水火中的灵魂，有……腿部健康五个生活坏习惯危害腿的健康拥有一双健康且漂亮修长的美腿是每个人都梦想的，但是你知道吗？腿不是看起来美丽就可以的，腿与身体的健康存在着很大关系。一些生活中的不良习惯都会危害我们的腿部健康，从而给我们的身体……滋补药材种类大全中药进补也要讲方法由于现在生活和工作压力较大，许多年轻人也开始注重养生了。为了拥有健康的身体，他们想通过中药为自己和家人进行保养，这是一种非常健康的生活方式。那么，滋补药材有哪些呢？一起来看一看……西安兵马俑导游词5篇兵马俑即秦始皇兵马俑，亦简称秦兵马俑或秦俑，位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1。5公里处的兵马俑坑内。下面是小编为你整理了西安兵马俑导游词，希望能帮助到您。西安兵马俑导游词……贫困学生班主任评语给学生写操行评语，是班主任的职责之一。每到期末给学生写评语时，学生的日常表现、音容笑貌象过电影一样在班主任的脑海中一幕幕地再现出来；下面是有贫困学生班主任评语，欢迎参阅。贫困学……简单温馨的说说新娘美新郎帅祝你们新婚愉快一、你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟！二、除夕到，金猪耀，千家万户齐热闹；辞旧岁，迎除夕，平安快乐喜相随；贴春联，饮美酒，富贵满盈财运旺；问候来，祝福到，……有到造句用有到造句大全121、也许，只有到了命运揭晓的那一刻，才能真的明了，这样短短的几步距离，居然是我用一生也追不回的鸿沟。zhttty122、詹森并没有到庭聆听宣判。当他知道审判结果后，也……再等造句用再等造句大全（91）还有自己焦急不安的小心脏，我们还是边咬着手指甲，边也许只是发呆地说，再等一会儿，就一下下（92）梅斯芦决定再等上一阵子，实在找不到事做就回去种大棚菜。（93……职场新人须知的职场礼仪知识作为初入职场的新人，在进入新的工作环境，一定要注意职场礼仪，否则很容易因为某些细小的失礼行为而给自己带来很多困扰。下面是品学网小编给大家搜集整理的职场新人须知的职场礼仪知识文章……