色彩绚丽的水果含有丰富的营养，对人的身体有很多益处，下面简单介绍几种常见水果的营养价值。
　　1。苹果
　　苹果酸甜可口，营养丰富，被称为健康水果。苹果含有丰富的维生素和微量元素，包括钾、铁、维生素C、维生素A、胡萝卜素等，是运动前补充能量的良好食物。
　　苹果Apples
　　2。草莓
　　草莓也叫做红莓，富含维生素C，容易吸收，有助消化，能够消除细胞间的松驰状态，使皮肤细腻有弹性。草莓的鞣酸含量丰富，老少皆宜，在身体内可以吸附和阻止致癌物质的吸收，具有很好防癌作用。
　　3。猕猴桃
　　猕猴桃被人称为维C之王，含有膳食纤维和抗氧化物质。能够美容养颜，帮助身体排出毒素，常吃能够预防抑郁症。
　　4。葡萄
　　葡萄又称提子，口味酸甜，营养价值丰富，深受人们欢迎，是抗氧化的佳果。葡萄味甘酸，性平，有开胃健脾、滋补益气的功效，适合体质虚的人群食用。
　　葡萄簇

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