只要是女性，都可能曾经讨厌生理期的到来！除了经血滴滴答答带来的行动不便之外，随着体内荷尔蒙变化而出现的腹痛、经痛、头痛、腰酸背痛、情绪低落，以及大量流失经血造成的缺铁性贫血等，都可能成为厌恶大姨妈的理由，其中，最扰人的便是经痛，波仕特线上就曾经调查发现，约93女性有过不同程度的经验。如何舒缓经痛？姐妹淘们彼此分享吃巧克力、热敷、喝温开水、吃止痛药的方法，但这些方法通常只能暂时性止痛，治标不治本，疼痛常常过一会儿又隐隐发作，许多女性朋友因每个月生理期需不断与经痛奋战，苦不堪言，其实女人出现痛经可以用美食来帮您。
　　胡萝卜炒猪肾的做法
　　原料：猪肾200克，胡萝卜150克，肉桂3克，辣椒（红、尖）5克，花生油20克，酱油5克，盐3克，大葱10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克
　　做法：
　　1。猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切片，将胡萝卜洗净，切成片。
　　2。将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。
　　3。锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
　　此菜具有温阳散寒，活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。
　　红糖姜汤
　　红糖姜汤的做法
　　原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚
　　做法：
　　1。大枣洗净，生姜洗净，切丝。
　　2。锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝，再煮5分钟即可食用。
　　使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。
　　当归炖鸡
　　原料：母鸡1500克，当归30克，江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克
　　通过佰佰安全小编的介绍，女人出现痛经可以用美食来帮您大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

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