月经不调是女性常见症状，是什么原因导致月经不调的，那么月经不调该怎么治疗，很多女性认为，在经期不适宜做运动，其实不然，在月经期适当做一些运动可以缓解经期不舒服或月经不调的症状，那么月经不调的原因及运动治疗方法有哪些呢？
　　月经不调的原因
　　月经不调的原因可分为两类，一种是由器质变或是功能失常引起的，如血液病、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺腺病、输卵管结核、子宫内膜结核、慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎等均可引起月经失调。
　　便秘也可能会引起女性月经紊乱，当直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，使女性腰痛、月经紊乱。
　　1、交谊舞
　　交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。
　　2、初级形体操
　　一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。
　　3、太极
　　太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。
　　4、慢跑
　　慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍月经不调的原因及运动治疗方法有哪些的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

新疆旅行库车游记老城墙老巷老树老风光继续新疆旅行，本期目的地：库车。到新疆旅行，就像到了一个伸手就能触到历史的地方，它们就摆在街道上：在库车，那些代表着古老风光的遗迹往往近在咫尺。比如库车河东岸……变美干货！让肌肤越来越好越来越白的8个小细节如果你羡慕别人的好肌肤？如果你经常出现肌肤问题？如果你用了很多护肤品，肌肤依然不够白不够嫩？如果你比同龄人显老、显丑，比同龄人自卑注意这几个护肤小细节，满满的……常喝生水有什么危害生水能否直接饮用吗？答案是肯定不行的，生水中都不同程度地含有各种各样对人体有害的微生物及人畜共患的寄生虫，对人身体是非常有害的，下面大家跟着小编了一下常喝生水有什么危害吧。……现代社会人人都有孤独的感觉孤独是什么？现代人的孤独不是因为身边缺少陪伴，而是虽然朋友成群，却还是会感到孤独，这孤独来自内心。Psy525。cn奋斗在职场的白领总是名列各种孤独排行调查之首，而高居第……新能源品牌销量50强比亚迪年销百万，小鹏未完成目标一半就在一个月前，某造车新势力高管在媒体见面会上感叹，两三年前，就在新能源车渗透率只有6左右的时候，他们曾经预测新能源车必定会高速增长。但面对今年市场渗透率稳稳占据20以上，甚至攀……即便岁月无常，也要笑着活下去文微光心知（原创）贾乙丙丁不知何因，楼下传来一阵一阵，女子的嚎啕大哭。哭的撕心裂肺，哭得肝肠寸断。令听者动容，心里五味杂陈。突然想起昨天，和朋友的……脾胃不好？建议你避开这几类食品，越吃越伤这年头，脾胃不好的人是一抓一大把啊。因此脾胃不好，这几类食品建议少吃：第一类：生冷食物1、未经加工烹饪的食物，如生腌、刺身等；2、性质寒凉的食物，如梨、柿子、……全球沙漠生态科技国际联盟启动运行联合国防治荒漠化公约生效26周年之际，12月28日全球治沙领导者企业亿利资源集团和中国国家电力投资集团、联合国防治荒漠化公约秘书处（UNCCD）共同宣布，发起成立全球沙漠生态科……判断一个女人正不正经看她这个地方就一目娶妻娶德不娶色，交友交心不交财。这句话告诉了大家什么样的女人才能娶做老婆。能娶到一个好女人做老婆对男人的一生都有重要影响，但这个世上什么样的人都有，有正经女人自然就有不正经的女……月经不调的原因及运动治疗方法有哪些月经不调是女性常见症状，是什么原因导致月经不调的，那么月经不调该怎么治疗，很多女性认为，在经期不适宜做运动，其实不然，在月经期适当做一些运动可以缓解经期不舒服或月经不调的症状，……家乡的老桥过年的时候，一家人回到了乡下的老家，渭北高原西部的一个村落。记得我十岁那年，乡里搞农田基建，从我的祖陵里出土了一块墓志。据墓志记载，在清朝乾隆年间，祖先居住的村子属于蒲邑……成都今起恢复普通护照办理！下午四点现场已排至299号今日（12月28日），记者从成都市出入境管理局获悉，目前成都全市各区（市、县）出入境办证点已恢复受理审批公民因出国旅游、访友申请普通护照。同时，开放办理澳门旅游签注。香港旅游签……