在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于仰卧起坐的危害的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了仰卧起坐的危害方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道仰卧起坐的危害的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　进行仰卧起坐运动时，脊椎会因为身体不断被拉伸而受到较强的压迫感，会导致脊椎受伤甚至是腰椎间盘回缩。且运动时，身体幅度较大，很容易造成髋关节受伤。很多人还喜欢用双手抱头的姿势，也会造成颈椎受伤或变形的情况出现。仰卧起坐常见的危害
　　1、压迫脊椎
　　锻炼者在进行仰卧起坐运动时，不仅仅将使用了腹部的肌肉，还在拉伸身体的过程中不断屈伸背部，对脊椎形成压迫。长期进行以这种方式锻炼，会让脊柱受到一定损伤，甚至还会导致腰椎间盘压缩。
　　2、髋关节受伤
　　进行仰卧起坐运动时，身体的运动幅度比较大，很多健身新手在做仰卧起坐时，经常会出现髋关节受伤的情况，目前仰卧起坐最健康的姿势是半程仰卧起坐，即上半身呈半仰状态，不必完全直立。
　　3、损伤颈椎
　　很多人在进行仰卧起坐时，都喜欢双手抱头，但其实这种姿势对颈椎伤害极大，很容易损伤颈椎甚至是造成颈椎变形。最正确的姿势是将双手半握放在耳朵两侧。

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