旅游时到了一个新的环境，由于气候、水土和饮食等的变化，会破坏肠道菌群原有的生态平衡，可能引起种种不适，出现腹泻、消化不良、腹胀等水土不服症状。那么旅游途中出现水土不服该怎么办呢？喝酸奶可以缓解水土不服吗？下面本站就带大家来了解一下这些旅游疾病知识。
　　喝酸奶可以缓解水土不服的。酸牛奶中含有大量活性菌群，它们可以在肠道内定居、繁衍，有助于恢复正常的胃肠道微生态环境。当肠道菌群恢复到正常的状态后，原有的腹部不适、消化不良、腹胀腹泻等症状也就随之消失了。因此，旅游途中如感到有腹泻症状，可以喝酸奶来应付。
　　初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施：
　　第一，睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静，安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖，维生素以及磷，钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
　　而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
　　第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物，水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
　　第三，品尝风味特产要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛，腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀，腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
　　第四，很多人还会出现咽喉疼痛，口腔溃疡，鼻出血，便秘等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯。
　　以上就是本站给大家介绍的喝酸奶可以缓解水土不服吗。希望通过我们的介绍可以让大家在旅途中更好的应对水土不服。

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