现代人之所以幸福感不强，是因为不懂幸福的底层逻辑

　　现代人，似乎越来越不幸福了。
　　物质条件在不断变好，生活也更加便利，但为什么，觉得幸福的人，越来越少了呢？
　　你也许会说，因为攀比，总想着跟别人比较，所以生活不幸福。
　　不仅喜欢比较，还欲壑难平，有房的想换大房，有车的还要换豪车。
　　如此一来，活着就只顾看到别人的好，只顾在物质的漩涡中起起落落，确实谈不上幸福。
　　诚然，我们不幸福的原因确实跟这些因素有一定关系，但本质原因不在于此。
　　刘小播在著作《幸福的底层逻辑》中提到：我们在思考幸福的时候，理性就占据了我们的思想，而有时候，理性就是幸福最大的敌人。就像一个小孩在快乐玩耍的时候，你问他‘作业做完没有’一样让人扫兴。
　　寻找幸福前，先搞清楚幸福是什么，不是什么，比找不幸的原因更靠谱。
　　01幸福到底是什么？
　　如果你问我，幸福是什么？
　　我的答案很简单，就是白天有说有笑，晚上睡个好觉。
　　别觉得这个答案是我在敷衍，这是我的心里话。
　　每个人对幸福有不同的理解和标准，很难统一具体的形式。
　　但《幸福的底层逻辑》一书中，作者刘小播将幸福和人生哲学放在一起讨论。
　　他认为，哲学就是人类对重要问题的不断追问。
　　比如，我们不断地追问什么是幸福，那么幸福就是一门哲学。
　　只有用哲学方式来思考，才能更理解幸福。
　　好比，我们常说的吃饱穿暖就是幸福，这背后对应的就是人类的基本欲望被满足的幸福。
　　人类有四大欲望：生存欲望、群体依恋欲望、自我实现欲望、精神欲望。
　　它们之间呈现递增的关系，越向后，越难满足。
　　一个人越在意哪种欲望，就越需要满足它，否则，他就感到不幸福。
　　打个比方，有些人喜欢购买奢侈品，豪车，名牌服装和包包，为什么他要这么做？
　　其实他渴望得到别人的认可，他需要这种精神上的满足。
　　于是，通过购买豪华物质，他向外界和别人在展示一种信息：我有钱，有本事，可以过这种奢华生活。
　　你们赶紧来夸我，快表扬我。
　　在这类人的观念中，获得他人认可的方式只有炫富和得瑟。
　　所以，他的幸福感就来自那些物质。
　　反之，有些人的幸福则来自内心，和物质无关。
　　所以幸福是什么？
　　就是你渴望的东西实现了，你的需求被满足。
　　但是问题又来了，只要需求被满足，就幸福了吗？
　　不一定。
　　刘小播提到，只有行为跟价值观统一，才是真的幸福。
　　对于这话，我的理解就是，要回归内在的真实需求，要清晰地认识自己是什么样的人，让自己的言行跟真实的自我相匹配。
　　比如，你骨子里是清高的人，但迫于周围的攀比环境，你也跟风买豪车，买包包，跟周围人打成一片，其乐融融。
　　貌似你很幸福，你在自己的圈子里混得很好。但如果你内心并不认可这种生活方式，你的幸福感维持不了多久，当物质的新鲜感褪色后，当新的物质需求浮现时，你又会感到不幸福。
　　所以，哲学中永久的话题就是：认识你自己。
　　你是什么样的人，你最渴望的是什么，你最在意的是什么。
　　想清楚这些，你才知道该往哪个方向去找你的幸福。
　　02幸福是个主观认知
　　我们常说一句话，子非鱼，焉知鱼不乐。
　　你总以为邻居家穷，日子过得紧巴巴的，一定不幸福，其实邻居一家自我感觉幸福感十足，因为虽然他们物质差了点，但一家人和和美美，平安健康，所以他们就觉得幸福。
　　这就是对幸福的认知差异。
　　古希腊哲学家认为：带给我们痛苦的不是事件本身，而是我们对事件的看法。
　　说白了，你的看法，决定了你幸不幸福。
　　我的同事小康，跟她先生是异地夫妻，两口子少则半个月见一次，多则半年才碰面。
　　同事们都觉得这种状况不好，夫妻两人的感情会受到影响，婚姻也不稳固。
　　但小康和她的爱人，都很适应并且享受着这种异地生活的模式。
　　他们每天固定时间通话，都能最大程度地保持自己的喜好和追求，彼此少了日常摩擦，见面时更加甜蜜，感情也很好。
　　所以你看，幸福不就是自以为是吗？
　　你的认知丰富与否，决定了你的幸福感有多少。
　　你觉得背负房贷是痛苦的压力，你即便住上了大房子，也过得郁郁寡欢。
　　反之，要是你觉得房贷是动力，可以促使你好好赚钱，你就会享受这个拼搏奋斗的过程，你通过努力，住上大房子你就会感到很幸福。
　　因此，面对同一件事，那些认知更丰富，更高级的人，他可以从更多角度，发现事件本身蕴藏的更多价值点。
　　这些价值能让他对幸福体验得更敏锐。
　　想成为一个认知丰富高级的人，就要摆脱二元对立，不要认为世界非黑即白，非此即彼。
　　世界远比我们想象的包罗万象，五彩斑斓。
　　同样的，幸福也是一个广泛的话题，它包括了一个人的情绪，欲望，价值观等。
　　这些内容共同组成了我们对幸福的感受。
　　03幸福是中庸的处世态度
　　书中提到，要在感性和理性中找到一个平衡点，也可以称之为黄金分割点。
　　一个纯感性和纯理性的人，往往都是不幸福的。
　　幸福是感性和理性的完美结合，两者有个黄金比例。
　　我觉得幸福就是一种中庸的生活态度。
　　凡事过犹不及，恰到好处才懂幸福的真谛。
　　就拿我的日常生活来说，晨跑在十公里以内，我的体感最舒适，一天的工作节奏也最好。
　　因为十公里的距离不会耽误太多时间，早起半个小时就够了。
　　跑完人不会疲惫，一天都是活力满满。
　　这个距离就是最佳距离，适合日常晨练。
　　但是，要是一大早跑完21公里，我不仅要起得特别早，跑完人还累，这一天的工作和生活节奏都会受到影响。
　　所以推而广之，我们做任何事都要拿捏分寸，不要过度。
　　对物质的追求，适可而止，衣食无忧有车有房就可以喊停。
　　对事业的打拼，也应适度，那种牺牲健康来搞事业的人就得不偿失。
　　情绪的宣泄，也是如此。
　　在我看来，七分甜三分苦，最能衬托甜的真滋味。
　　幸福不是没有痛苦，没有挫折，而是痛苦和快乐交替上升，挫折和顺利动态转化。
　　刘小播的《幸福的底层逻辑》一书，从哲学的角度，剖析了人生中的六大课题：生死，自由，道德，权力，成功，财富。
　　这六方面都跟我们的幸福感息息相关。
　　不过，我觉得对普罗大众而言，如果对哲学感兴趣，倒是可以细读这些内容。
　　反之，仅仅想搞清楚什么是幸福，如何能获得幸福，不妨参考这三句话：
　　幸福是你的主观感受，你觉得好，就好。
　　幸福不是拥有的多，而是失去的少。
　　没有痛苦的衬托，再多甜蜜都没有意义。
　　希望每个人，都能拥有属于自己的幸福。
　　End
　　文鱼白
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