我怀老大的时候，蔬菜水果就不说了，钙片、益生菌、鱼肝油、综合性维生素什么的没少吃，然后我老公每周至少逼我吃一两顿牛肉（怀孕前我是不喜欢吃牛羊肉的）、鱼也是三天两头必吃的，还有婆婆养的鸡鸭也基本上每周都炖一次，鸡蛋天天吃（刚好家里养鹅，也吃了好长一段鹅蛋），然后我娘家爸爸给我买了四五十只海参（小小只的黑色的那种）也基本上是我自己吃了然后生完老大后感觉老大体质很好，一周岁内好像都没有生过病，也很能吃，力气也大！
　　怀老二的时候除了正常的一日三餐加钙片以及综合性维生素之外，其他的基本上没有特意吃，就连鸡蛋都没有天天吃，可以说是跟没怀孕的时候的饮食没有多大差别。老二生出来后体质差很多，月子里就开始发烧，饭量也小，三天两头生病，折腾得我也三天两头跟着生病！大人体质也跟着差很多！
　　怀老三的时候，基本上跟怀老二一样伙食没有特别怎样，就是孕中期的时候回娘家呆了一个月左右，那个月吃了一二十只海参。老三生出来以后发现体质没有老大好，但比老二强，至少6个月内没生过病。就是力气比较小！他基本上都是躺床上睡觉，我忙于照顾两个大的，基本上就给他扔床上躺着，躺到八九个月大才躺不住，学爬学走路什么的，能明显感觉他比较没力气，可能是在床上躺太久没怎么训练他的原因！
　　总而言之，个人建议，就是怀孕期间，真的要营养均衡，蔬菜水果保证，对大人对宝宝都好！
　　我现在365了怀孕期间也没吃过什么营养品看孕妇群里面那些孕妇整天说要喝孕妇奶粉吃DHA还有各种燕窝确实有点羡慕的但是因为经济原因想想还是算了怀孕以来产检都是一路绿灯做什么检查都是一次过宝宝很健康33周的时候做了营养检测没有营养不良只是脂肪有点高

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