1岁4个月宝宝可以吃什么？
　　1岁4个月宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。
　　1。新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同主食里喂食。同时也要每日给宝宝吃一餐适量水果，水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。
　　2。鱼肉蛋奶、豆类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末或者肉丝、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类，25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。
　　3。粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、饺子、小馄饨、粥、小包子、番薯等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B1缺乏症。
　　1岁4个月宝宝膳食的安排原则是保证足够营养摄入。为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的曲线。
　　本内容由广州市妇女儿童医疗中心儿童保健科副主任医师董海鹏审核
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