喝黑咖啡真的会减肥吗？

　　黑咖啡可以提高热量消耗的效率，有利于减肥。
　　但对减肥来说，黑咖啡所起的作用只能用杯水车薪来形容。
　　减肥重点还是要靠饮食控制，在此基础上，黑咖啡可以让我们的减肥效果更好。一、黑咖啡为什么可以帮助减肥？
　　黑咖啡可以帮助减肥主要是因为咖啡豆里含有绿原酸和咖啡因。
　　1、绿原酸可以抑制血糖的升高。
　　减肥期间，特别适合饭后喝一杯喝咖啡。
　　这样就会防止血糖的急剧上升，从而减少胰岛素的分泌，更加减少脂肪的生成。
　　特别是您吃了高GI的食物，喝一杯喝咖啡就相当于降低了GI值。
　　2、咖啡因可以加速脂肪的分解。
　　这要和运动结合起来才有效。
　　运动前半小时喝一杯黑咖啡会加速脂肪的分解，并且通过后续的运动将其代谢掉。
　　3、咖啡的热量非常低。
　　咖啡的热量只有1千卡100g，在加上食物热效应，基本上咖啡就是负热量的食物了。多喝几杯也毫无负担。二、但是光靠黑咖啡是减不了肥的。
　　减肥的条件只有一个，就是摄入的热量消耗的热量
　　纵然黑咖啡这么好，有那么多因素利于减肥，但是对减肥来说，黑咖啡还是一个极小的促进因素。
　　减肥还是要从控制饮食做起，然后规律性的运动更是会有效的加快减肥速度。三、减肥期间怎么来喝黑咖啡？
　　1、做好饮食控制。
　　每天创造500千卡的热量缺口，每天摄入的热量不能低于自己的基础代谢率。
　　同时这些热量要合理搭配，保证身体所需的基本营养。
　　您的参考下面的搭配方法来搭配自己的营养减肥餐：
　　饭后20分钟后喝一杯黑咖啡。这会抑制脂肪的生成。
　　2、运动前喝一杯黑咖啡，这又加速了脂肪的分解。
　　这样几重作用下来，减肥成绩就会非常喜人了！
　　我是天星妈，祝您减肥成功！
　　喝黑咖啡真的会减肥哦
　　黑咖啡又没营养，怎么会帮你减肥呢？
　　肥胖是身体缺营养导致脂肪代谢能力出了问题。那解决方案得是补充营养恢复脂肪代谢能力，这得靠营养密度高的食物如贝类、动物肝脏、优质动物脂肪来帮忙，黑咖啡只是一种植物的种子，而种子类通常为了保护自己能繁衍后代都含有剧毒我觉得喝咖啡本身就是个不健康的饮食习惯吧，想靠它减肥没可能。
　　喝黑咖啡对某些人的短期好处是，短期可帮助促泻排便，长期下去产生依赖后也就没用了
　　这个我没有发言权。没有试过。还有每个人体质不一样，也许其他人喝了管用，你喝了就不能减肥。或者你可以试试呢，自己尝试一下
　　喝黑咖啡不知道会不会减肥，没喝过。
　　会伤胃
　　喝黑咖啡减肥作用不是特别大。
　　喝黑咖啡确实能够起到辅助减肥的作用，黑咖啡能够提高基础代谢率，促进脂肪代谢，减少脂肪堆积。
　　应该结合有氧运动，加上生活方式的改变，才能健康的减脂，也不会反弹。还是要管住嘴，迈开腿才是减肥的真谛。我自己就是靠这种方法减肥成功的，希望的能帮助到你〔玫瑰〕〔玫瑰〕〔玫瑰〕
　　黑咖啡（原味）是不加任何修饰（奶糖等）的咖啡，即纯咖啡，它里面的主要成分咖啡因有可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的代谢排泄作用，所以只能说它是有一定的辅助性作用，要想达到真正的减肥也要根据个体差异来定！如果一个人不自律不控制饮食暴饮暴食，休息不好久坐不运动等等都会造成体型变化肥胖，所以减肥真正靠的是自己的自律性，坚持的决心，良好的生活习惯！
　　目前正在试验阶段
　　说不能减肥的都给我站出来，本人从150到102都是坚持喝了黑咖啡好嘛，黑咖啡的原理要搞清楚，是增加饱腹感，让你不会那么有食欲，这是第一，第二就是我也在不断的运动，keep跑步啥的统统没落下，第一个月除大姨妈外喝了22天瘦18斤，坚持了三个月左右终于到了图二的身材。但是黑咖啡有一个不好的地方，就是会容易便秘，要多吃水果蔬菜粗粮促进排便才可以，毫不夸张地说，一天一斤～黑咖啡减肥我是服气〔酷拽〕