首先感谢你邀请我回答这个问题，谢谢。
　　血糖偏高是一顿二两还是一天二两，这要根据你的身体状况来确定，任何臆测都是错误的。
　　改革开放40年来，我们的生活方式发生了巨大的变化，吃的越来越好，越来越精致，与此同时，干的越来越少，动的越来越少，导致三高、肥胖等慢性病的高发，并且发病年龄越来越小。那么控制饮食，健康生活方式就摆在了我们面前。
　　血糖高了，空腹不超过7。8，就是糖耐量异常，完全可以通过饮食运动来使血糖达到正常。
　　那你的主食量如何确定呢？
　　主食量（身高100）10，如果你胖了就减一两，如果你是瘦弱的就加一两。你的胖廋用体脂指数BMI来判定。BMI体重（公斤）身高米的平方。18。523。9是正常，2428超重，2830肥胖，30以上病态肥胖。
　　确定主食量以后，我们用332的模式确定我们一日三餐的饮食。就是一天10份粮食，早上三份，中午三份，晚上两份，达到8分饱的水平，就是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。举个例子，你1米60的身高，身材匀称，那么你早上吃二两，中午二两，晚上一两。如果你体重超重，主食减一两那么一天主食是五两，早上一两半，中午一两半，晚上一两，配上副食，水果，蔬菜完全能满足你的营养要求，还不会饿。晚上这个饭你要少吃，还要有三五千步的运动。记住4句话，有荤有素，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。坚持下去，你的血糖很快会恢复正常。
　　如果血糖糖耐量异常，千万不要吃药，你吃上了药，那么再过半年到一年，你就是实实在在的糖尿病病人。饮食加运动一定会使你恢复正常，如果不懂的请咨询我。
　　糖尿病人通过营养配餐加运动调理，可以使你停药，胰岛素恢复正常，请相信我，我就是你的健康管理师。
　　抗性淀粉大米饭可以吃150克，一天两顿，中午、晚上只吃菜（鸡鱼肉蛋素），无药控糖最佳方法。老糖人已坚持四年，效果特别好，血糖从不超标！

隔子肉卤起好吃吗？我国疆域广阔，东有渤海，西有喜马拉雅山，北有茫茫草原，南有四季如春的热带雨林。生活在如此美丽的神州内，人们的饮食肯定是一方水土一方人，大放异彩啊。什么北京杂酱面享誉全国，四川火……为什么中国人喜欢用筷子？为啥西方人不喜欢用？中国人吃五谷杂粮，所以用筷子吃飯，用手抓飯不衛生，老外吃肉类为主，輔以蔬菜水果，所以用刀叉把肉类切成小塊往嘴里送。这其实跟我们的传统思维有关，用江湖点的话来说我们中国人注……如何在家做出电影院水平的爆米花？为了哄我的孩子，我改良了爸爸的方子。二十年前，爸爸曾经在家做好爆米花，让表弟到街上卖。爸爸以前做爆米花的锅是用高压锅改做的，做一个旋转的轴搅动锅内的玉米。关注我吧，过两天出个教……冬天到了，教你4道热乎乎的菜肴，暖心又暖胃，好吃不贵又实惠冬天到了，教你4道热乎乎的菜肴，暖心又暖胃，好吃不贵又实惠。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？冬天到啦，很多凉菜……特色川菜鱼香肉丝【菜名：鱼香肉丝】主料：猪里脊肉200克配料：冬笋20克、黑木耳20克、红泡椒20克辅料：大葱20克、生姜10克、大蒜20克、食用盐6克、味精3克、黄酒20克……酸菜制作方法家庭美食大赏酸菜鱼和酸菜大肠是我和我老婆的最爱。现在我来分享一下腌酸菜的做法，简单易学，自己做的酸菜干净卫生，家人吃起来也放心。首先准备食材：芥菜，花椒、粗盐和辣椒……酸菜鱼正宗做法，好多人都做错了，汤汁浓白，鱼片鲜嫩无腥味相信很多朋友都特别喜欢吃一道鱼做成的美食，这道美食就是酸菜鱼，因为酸菜鱼吃起来肉质滑嫩，酸辣过瘾，非常美味，今天就来跟大家分享一道酸菜鱼的做法，这样做出来的酸菜鱼肉质特别滑嫩，……动物的便便也可以成为美味？著名的猫屎咖啡，真的是猫的便便？你还别说，某些动物的便便，确实可以做成美味。且不说著名的印尼猫屎咖啡，就是在咱们的贵州，也有一道用山羊便便制作而成的味道特别、营养丰富的美食。在贵州的苗族山寨，有一道只有……1碗面粉，2把花生，不揉面不沾手，教你酥松掉渣的花生酥，超好中式糕点是中国传统的糕点，它种类十分多，口味也非常丰富，花生酥就是其中之一，它跟桃酥其实非常相似，基本主要的材料都是使用面粉、鸡蛋、油脂和砂糖等材料混合制成。传统的桃酥制……仅仅搞懂这6个烹饪原理，让你厨艺大增，下厨做菜不用再求人仅仅搞懂这6个烹饪原理，让你厨艺大增，下厨做菜不用再求人。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，我今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？从我11岁的时候，就被我父亲逼着……怎样处理藕片才翠嫩不发黑？大厨分享饭店使用技巧，看完收藏了怎样处理藕片才翠嫩不发黑？大厨分享饭店使用技巧，看完收藏了。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准好了吗？很多朋友在家炒的藕片……血糖偏高吃主食是一天二两饭还是一顿二两？首先感谢你邀请我回答这个问题，谢谢。血糖偏高是一顿二两还是一天二两，这要根据你的身体状况来确定，任何臆测都是错误的。改革开放40年来，我们的生活方式发生了巨大的变化……