白内障是我国致盲率最高的眼部疾病，致盲率达47，因而学会预防很重要。
　　避免过度视疲劳
　　注意正确的用眼姿势；同时控制用眼时间，每用眼一小时，让眼睛适度放松，如闭目养神、走动、望天空或远方等；尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
　　眼睛防晒
　　每个人都有一套自己的防晒攻略，精致的人甚至会从头到脚全副武装，防晒帽、袖套、防晒服、遮阳伞、长裤一个不落但却忘了眼睛也要防晒。
　　紫外线具有穿透性，虽然角膜可以过滤掉相当一部分紫外线，但仍有一部分会达到晶状体，当其长期接受紫外线的慢性照射，就会发生老化、浑浊。时间久了，患白内障的几率会大大增加！
　　因而建议太阳光强烈的时候一定要戴上太阳镜。
　　摄入充足的维生素C
　　人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。而随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体容易营养不良，因而日常要适当多吃富含维C的果蔬，像枣、猕猴桃、苹果等。
　　多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物
　　叶黄素和玉米黄质是眼睛视网膜黄斑中发现的两种类胡萝卜素，二者就像过滤器，可以有效地过滤蓝光；并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到很好的晶状体保护效果。
　　所以像玉米、菠菜、鸡蛋、西葫芦等可以加入日常膳食。
　　少吃盐
　　有研究表明，当饮食中多盐者患白内障为少盐者的2倍！因此日常要控制盐的摄入量，最好每天不超过5克。
　　资料来源：我是大医生官微

预防白内障日常法则避免过度视疲劳摄入充足的维生素C白内障是我国致盲率最高的眼部疾病，致盲率达47，因而学会预防很重要。避免过度视疲劳注意正确的用眼姿势；同时控制用眼时间，每用眼一小时，让眼睛适度放松，如闭目养神、走……私房摄影有哪些技巧？拍私房你有哪些摄影技巧？私房人像摄影在人像摄影中还算是比较拍摄有难度的。下面我们共同来交流一下私房人像摄影。1、场地选择私房摄影，肯定是室内的拍摄，那么……元气又显高的休闲穿搭嗨喽姐妹们，又到了万物复苏的季节，元气又减龄的套装是不是应该安排起来。好看的套装不仅能让人看起来青春活力，还能让我们的时尚度upupup！（1）糖果色系这些年越来越……朱玲玲63岁又怎样？穿旗袍气质高贵典雅，输了年龄赢了气场很多女性一旦过了半百之年之后就经常会在穿搭上放飞自我，穿得土气又老气，其实每个阶段的女性都有着不同的魅力，大龄女性应该在穿搭的时候扬长避短，将年长女性身上端庄和优雅的一面呈现出……运动无线蓝牙耳机推荐，运动健身必备的五大蓝牙耳机随着我们对健康生活的日益重视，越来越多的人都有运动的习惯了，既有益于身心健康，又有了饱满的精神去迎接生活工作。现在也有不少人运动时使用蓝牙耳机了，在运动的时候也会听听歌，既能锻……江一燕穿小裙子都不甜，虽然硬凹冷艳造型，却不少女人味长裙裙装的魅力是其他类别的服饰无法取代的，长裙根据场合以及身材的变化，进行了相应的款式设计，比如说在日常生活中，选择拖尾款式的长裙难免会有行动不不便的困扰，但是如果选择拖尾款的……杨幂我从不看向身后TowardstheSun单肩针织上衣CELINEBYHEDISLIMANE针织短裤Alaa包袋、手镯、手表、戒指均为BVLGARI夏日午后，我们和杨幂在屋里聊天。屋外雷声……邱淑贞为20岁女儿庆生，搭配礼服好迷人，母女两的珍珠项链抢镜每个女人都有一个浪漫的梦想。法式的女孩子更加注重基础款的设计和修饰，注重在优雅慵懒，美式的公主风比较简约，利用简约的基础款诠释朴素的公主情，而日系的公主风注重繁琐和层叠，……是什么在支撑着你的梦想？梦想是什么，梦想就是一种让你感到坚持，就是幸福的东西。电影《中国合伙人》里面的这句经典台词，这么些年了，一直回荡在我的耳边，我内心的思绪，有些时候确实是这样的，即使还离成……中国垃圾国货必须曝光！建议看看有没有你正在用的中国垃圾国货必须曝光！建议看看有没有你正在用的这几个国货真是让我对国货大改观包装虽然丑的廉价但是效果真心好用对国货抱有迟疑态度的真的可以试一试……排除劳力士，宝珀宝玑还有积家，哪个品牌的男款表比较不错？除开这些品牌以外，还是有很多不错的选择的，比如顶级的有：百达翡丽、江诗丹顿、爱彼、朗格、格拉苏蒂等等，高档奢华的有：万国、欧米茄、真力时、百年灵等等，奢华的可以选着帝舵、浪琴、……你最喜欢的衣服搭配是怎么样的？审美是个不断变化的过程，最近特别喜欢日系穿搭，觉得日系风格里那种温暖的感觉和秋冬特别搭调。把刚刚看过的杂志内页摘录一些分享出来，里面许多单品可能是我们手边就有的，可能是我……