太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用，那使用太空漫步机该注意什么呢？社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次34秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来，大家知道室内折叠太空漫步机有哪些特点吗？
　　不同的户外健身器材功能不同，像双人健骑机可锻炼手脚协调能力；呼啦桥则可以锻炼腰、背、腿部肌群的协调性和灵活性；折叠太空漫步机则可以促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。
　　折叠太空漫步机是一种有氧运动器材，它主要依靠人体双腿前后灯它运转，主要锻炼心肺和下肢功能。我们在使用时需要双手握把，两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作，进而锻炼下肢肌肉力量灵活性。产品造型总体合理，符合人在审美上的基本需求。设计上运用了人机工程学原理来处理人机系统的协调性。踏板、把手在尺寸、颜色上明显突出，强调了产品的语义表达，使操作更方便。
　　通过本站小编的介绍，室内折叠太空漫步机有哪些特点大家都学会了吧，想锻炼下肢力量的可以自己购买一台折叠太空漫步，放在家里也不占地方的，如果大家还想了解更多的健身运动安全小知识库，敬请继续关注其他内容吧。

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