职场准妈妈全攻略

　　当准妈妈们刚刚得知一个小生命在自己体内孕育的时候，心中充满了喜悦和憧憬，期望能顺利平安的度过十月怀胎，也一定不愿意做任何有可能伤害到宝宝的事。因此作为。上班族的准妈妈，为了宝宝的身体健康，一定要合理安排好自己的工作，回避可能对胎儿造成危害的工作或场所。
　　应回避哪些工作岗位
　　孕期中，一些工作岗位不适宜怀孕的女性，有可能对胎儿和妈妈本身产生伤害，应该暂时转岗回避。
　　1。有受放射线辐射危险的工作，如医院的放射科，单位的计算机房等。因为X射线对孕早期的影响最大，会导致胎儿发育障碍或畸形。
　　2。接触刺激性物质或有毒化学物品及药品的工作：如油漆工、农药厂、石油化工厂的工人、方施撒农药的农民，接触特殊医用药品的药剂医师等。这些对人体有害的物质或刺激性气体被孕妇吸入体内，会引起流产或胎）l畸形。
　　3。接触动物的工作：动物常携带有病菌，可通过孕妇感染胎儿，导致胎儿发育异常。如猫携带的弓形体病菌可以侵入胎儿的中枢神经，形成脑积水、无脑L或出现视网膜异常。
　　准妈妈如何舒服的工作
　　首先工作中注意不可参加过重过于劳累的工作，孕妇要根据自己的情况随时调整，一旦感觉累了，便要及时休息。如果有可能，尽量不要挤公共汽车，以免人多时撞到腹部。离家较近的孕妇，尽量步行上班。
　　现在需要你做一个比较详细的有弹性的时间计划表，根据实际情况估计自己的承受能力和可能遇到的困难，对工作做出实事求是的承诺，尽量把工作安排好。可以准备一些话梅等生津的小吃，尽可能减少不适的程度。进入孕中期后，准妈妈们的不适反应逐渐减少，食量大增。这时体重在稳定增加，这时孕妇的行动已经相对笨拙了，随着子宫的增大，身体的重心也发生转移，下半肢水肿开始变得明显，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时就不能再穿高跟鞋，防止滑倒、跌撞而发生意外。孕晚期的准妈妈们可能已经觉得活动越来越不方便了，腿有时会肿起来，肚子越来越大，这是充分的休息最为关键，如果不是容易劳累的工作，照常上班一般对于母亲和胎儿的健康不会有太大的影响。
　　职场准妈妈的小诀窍
　　怀孕期还在上班的你肯定会面临更多的困难和挑战，碍于工作，你可能还在默默忍受，可其实这些问题借助一些医学级的护理工具就能解决，比如防止撞击和辐射的安心盾，随时随地都可以保护你和宝宝，缓解水肿的产科促愈袜和产科促愈枕，以及帮你清洁私处的促愈清洁器，这些护理工具都在产前促愈包里，因此一定要提前准备，那么上班族的孕妈可以准备防撞击防辐射护理套餐，每天就可以舒适地工作了，当然这与待产包是不一样的，待产包里都是生活用品，很难解决上面说到的问题。上班途中尽量不要挤公交和地铁，如果避免不了，那一定要防止外界的撞击和挤压，因为一次看似不经意的挤压，对于肚子里的宝宝来说都是翻天覆地，这时就可以用产前促愈包里的防撞击防辐射的安心盾，它有10道气柱，可以将孕妈的肚子全部包裹住，保护妈妈和宝宝的健康，同时还能防辐射，上班时的电脑、手机、打印机等等辐射，都可以抵御。
　　2、穿着一定要宽松舒适，不仅是衣服，更重要的是袜子，因为随着子宫增大，压迫下腔静脉，导致孕妈下半肢血液回流不畅，水肿最为明显，因此为了避免下半肢的血液积压，孕妈要注意脚部的舒适，穿不勒脚不磨脚的袜子，避免脚部血液循环受影响，从而缓解水肿，普通孕妇袜的袜口都有一圈橡皮筋，经常在孕妈的脚脖子上留下勒痕，走路的时候会磨脚，孕期的浮肿也导致脚部皮肤变薄，一点摩擦都会使皮肤破溃，从而引发脚部感染。这时就可以用产前促愈包里的产科促愈袜，袜口没有橡皮筋，袜尖也没有线骨，没有异物感，减少了脚趾的摩擦，孕妈穿着走路也不会磨脚，因此脚部皮肤破溃，引发的感染也不容易发生，同时产科促愈袜是抗菌材质的，可以有效抑制有害病菌真菌，脚部保持清爽，起到预防脚气作用。
　　3、多喝水，在你的办公桌上准备一个大水杯，随时填满你的喝水杯。
　　5、怀孕后随着雌激素刺激，分泌物也会不断增加，工作在外，二便后一定要及时冲洗私处，保持私处清洁，因此这时就可以用产前促愈包里的促愈清洁器，可以随身携带，还有医学级测温贴可调节水温在3540，防止水温不当引起宫缩早产，同时全封闭的瓶身，防止微生物入侵，避免藏污纳垢；并且，兼顾冲洗面积和力度，保证清洁效果，又能让孕妈舒适安心。
　　分泌物还容易弄脏内裤，如果在外工作，来不及更换内裤，这时一定不能习惯性的用卫生巾或者护垫，它们虽然有吸收的功能，但是并不透气，只会使私处更加闷热潮湿，滋生细菌，这时可以用产前促愈包里产科促愈巾，它是医用纱布材质，既能够将分泌物吸收，还能保持持久的透气，保持私处的干爽。
　　6、自我减压，如果在工作场所不能自己调节压力，尝试一些办法去对付它，如：深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。