文凝妈
小夏家的宝宝7个月了，晚上8点左右睡觉，四五个小时醒了喝奶，每天总是在凌晨四五点钟准时醒来，非常清醒，咿咿呀呀地想和大人聊天，不想再继续睡。小夏陪他玩一个小时，他又有些困，再抱睡或者奶睡，孩子一觉睡到8点多。孩子6点多睡了，小夏又该起来做饭了，睡眠被截断，睡不充足，白天就感觉特别不精神。
小夏很疑惑孩子为什么这么勤快，自己很累不说，也很担心孩子睡眠不规律、影响发育。
我也有过相同的感受，二宝早上早醒，非要开灯，要不然就哭，开了灯就瞪着大眼玩，一玩玩到大天亮，他去睡觉了，我又不能睡了。有时候早上不继续睡，不到中午饭点就呵欠连天，烦躁不安想睡觉，肚子又叽里咕噜地表示想吃饭，想睡又睡不着，特别折腾。
孩子醒得太早确实很折腾人，这种问题通常是不正常的，需要我们想办法改善。这些因素让孩子醒得早
要想解决孩子早醒的问题，首先要找到早醒的原因，根据这些原因逐个去解决问题。
从生理上来说，如果孩子平时的起床时间是7点，在4点就会分泌皮质醇激素，褪黑素停止分泌，孩子在4点就到了睡眠周期的终点，孩子的睡眠技巧不是很成熟，如果受到一些影响，会进入清醒状态无法入睡。
一般来说，有下面这几个因素会影响孩子的睡眠。
第一、喂养习惯问题
孩子在小月龄的时候，胃容量不够大，两三个小时就要起来喂奶，如果总是在凌晨四五点钟喂奶，孩子就习惯了这个时间规律，形成固定的生物钟，到了固定的时间就会感到饿，从而醒来期待喂奶。
孩子的喂养有时候也会出现偏差，如果前一天晚上没有好好喂养，孩子因为太累太困而早睡、睡眠时间很长，一觉睡到四五点钟，这时他的胃全部排空，向大脑发出饿的信号，就会醒来饱餐一顿。
第二、外界环境影响
日出的时间随着季节变化而变化，冬天的时候日出时间晚，四五点钟光线非常暗，孩子一般睡得...
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