一禁：剧烈运动和重体力劳动。
　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
　　二禁：贪食生冷
　　炎炎夏日谁不想吃点冰凉可口的东西消消暑，但是如果正值姨妈来访之日，MM们还是要管好自己的嘴啊。因为月经期间如果这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
　　三禁：吃得太咸
　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
　　四禁：饮咖啡、浓茶。
　　很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，而咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
　　五禁：过量饮酒
　　医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
　　六禁：活血化淤类药物。
　　有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
　　七禁：紧身衣裤
　　会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

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