虽然产程的长短因人而异，但也不意味着时间越长越好。产程太长，产妇的体力消耗过大，会增加自然娩出的难度，同时胎儿也有可能会出现缺氧情况。如何才能让产程加快呢？
　　孕产专家提醒：孕期及产后要注意均衡饮食，宜常吃新鲜果蔬，控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤！
　　虽然对于医生和助产士而言，产程计算是从产妇有规律宫缩并且宫口开至3cm开始，但是对于产妇而言，在宫口开至3cm之前，已经忍受了很长时间的宫缩疼痛。这个阶段也会消耗产妇的精力和体力，所以想让产程加快，从宫缩开始的时候就可以试试下面这些方法：
　　保持直立
　　疼痛出现时，尽量不要躺在床上。保持直立的姿势，直立的时候可以利用子宫肌肉的收缩力、重力的作用加快子宫颈口打开的速度；
　　坐健身球
　　如果待产室里有大的健身球，可以试试坐在上面来回晃动，这样也可以加快子宫颈口打开的速度，但是在坐的时候要保持重心，以免摔倒；
　　下蹲体姿
　　拉着家人的手，如果没有他人陪伴也可以扶着结实的桌椅墙壁等，双腿分开略宽于肩部，同时往下蹲。
　　放松自己的紧张情绪
　　可以试着听听音乐，和家人聊聊天，在两次阵痛的间隙多休息，在阵痛时也不要大声喊叫，避免消耗过多的体力。
　　除了在临产时可以采用上述方法加快子宫颈口打开的速度，产前也可以进行一些呼吸练习，不但可以在分娩时缓解焦虑，还能起到镇痛的作用，缩短产程。
　　而催产素也是帮助宫缩的，以缩短产程。催产素需严格控制用量，因为缩宫素可能会过度刺激你的子宫，让宫缩变得更强、更频繁，造成宝宝在宫内缺氧。

临近预产期，有哪些自然的方法加快产程呢？准妈妈有了解吗？虽然产程的长短因人而异，但也不意味着时间越长越好。产程太长，产妇的体力消耗过大，会增加自然娩出的难度，同时胎儿也有可能会出现缺氧情况。如何才能让产程加快呢？孕产专家提醒：……第（十四）章接连几天，郑云飞无法静下心读书。一坐下来，诗社的风波就如电影画面般一幕幕地回放。诗社的寿命太短了，刚刚萌芽，还未枝叶繁茂，就像是遭遇了冰霜风暴，不幸夭折。但短暂的时光，却让郑云……突然宣布！全面禁止，6000万人上瘾的千亿帝国即将崩塌有些东西，明知不健康，很多人还爱不释手。除了烟草，槟榔也不逞多让。突然出手，重点打击9月17日晚，国家广播电视总局办公厅发布通知，自即日起，停止利用广播电视和……吃完的香蕉皮，别再扔掉了，解决了很多家庭的烦恼，省钱又实用摘要：香蕉是我们经常吃的一种水果，很多人都喜欢吃，我们吃完香蕉都是直接把香蕉皮扔掉了，其实吃完的香蕉皮还是个宝，在生活中还有很多的妙用，能够解决很多家庭的烦恼，省钱又实用。……06岁幼儿早期教育，到底有多重要？苏联著名教育家马卡连柯曾说过：教育的基础主要是在5岁以前奠定的，它占整个教育过程的90。在这之后，教育还要继续进行，人进一步成长，开花、结果，而您精心培植的花朵在5岁以前就已经……台式月子膳食文化的起源发展中国从汉代就有坐月子的习惯，一直延续至今，但是从古至今，坐月子中的糟粕陋习数不胜数，现代坐月子更讲究科学了，而比较成体系也被大众接受的，应该就是台湾的月子膳食了，台湾月子餐的概……孩子和妈妈亲还是奶奶亲？从娃这些表现就能知道，不承认也不行宝贝，在我们家中，谁是你最喜欢的？这是婆婆经常问孩子的问题。出生后，我一直在婆婆，我的婆婆是非常好的，干净和卫生，而宝宝也是科学的，所以婆婆基本上没有矛盾。但是，我……自闭症儿子恶作剧，爸爸不生气反而很配合，网友太不容易了近日，Youtube上的一则视频火了。视频里，患有自闭症的Aiden趁爸爸不在，偷偷在旁边椅子上放了一个通过挤压可以发出声音的东西，然后他叫爸爸过来，说想和爸爸一起看兰博……得知前妻现在过得不错，我笑出了眼泪我做梦也没想到，索菲菲已经三天没有回家了，我找了很久，依然石沉大海。我内心蹿起一股无名火，索性直接报警了，过了很久，她终于给我回了电话，但却是歇斯底的吼叫。张左然，……深圳精溢管理咨询精益管理是一种信仰精益是企业领导和全体员工一起进行的一场旨在提升企业能力的修炼，修炼的道场是企业现场，修炼的对象是企业流程、设备、系统和员工自己。经常有人问，精益生产、精益管理或精细化管理……为什么孩子学东西总是三分钟热度？路过舞蹈班，看到别的小朋友们婀娜的舞姿，你的小孩羡慕不已，请求你给她也报一个班，我的孩子绝不能输在起跑线上，你答应了孩子的请求，给她报了一个班，孩子开心地抱了抱你，你也想象着孩……可怜白发生一向不喜欢长头发，虽然头发长能凹个造型出来，但打理起来挺费功夫。倒是想像郭冬临、陈佩斯他们一样搞个光头，一来没有他们那样多名气，不敢；二来，职业关系，搞个光头也不像正儿八经的人……