三个方法，教你聪明的跑赢人生

　　你有没有这样的时候，明明自己很努力的在做一件事，可是最终结果总是差强人意；明明和自己一起毕业的同学，现在人家都已经是中高层领导的人物我，可自己还是一个在底层奋斗的小职员；自己明明没有偷懒，也很努力的在学习和工作，为什么收效甚微呢。
　　在《很努力，不如用对力》这本书里，作者给出了答案：其实主要是因为努力的方向不对，瞎努力，低头蛮干，效果当然不好了。
　　我记得去年夏天为了减肥我自学瑜珈，看网上的视频跟着练习，可是练了有两个月，不但没有瘦，反而胖了好几斤，当我看到《很努力，不如用对力》这本书之后我才知道这就是假装努力，我只是感动了自己。
　　其实我每次在练习的时候都偷了懒，一个动作要坚持10S，一般我坚持三秒就不做了，有时候觉得做了2个动作就可以了，好像今天的任务就算完成了，作出了多大的努力，转而又继续刷手机去了。
　　今天我分享的《很努力，不如用对力》这本书，作者用大量的案例解说了为什么你努力了很久依然碌碌无为，为什么同样起点的人最终比你厉害，其实真正的努力，不是拼命地跑，而是聪明的跑。
　　本书的作者是米格格，辽愈系作家、心理咨询师，曾出版《不完美也可以很美好》《谁不是一边流泪一边坚强》等书。1、确定切实可行的目标
　　在太多的年轻人处于迷茫地带，你问他你想做什么，大多数都回答不出来，没有目标，自然就没有前进的动力。
　　目标就像是海中央竖起的灯塔，在你迷茫无措的时候，可以给你指引方向。有了目标，才有了方向，在有限的时间里，把精力放在自己的目标上，并为之奋斗，才不枉这一生。
　　建立目标并不是设计一个简单的理想那样，而是要具体且容易执行。
　　1）目标要具体
　　每年年初写新年愿望的时候，朋友圈了总是被变瘦、变美、暴富这样的愿景所刷屏，这是大家以中的目标，可是这个目标太假大空了，多少斤算瘦，什么样是变美，暴富又是拥有多少钱呢？这些都没有具体，而且这个量也是因人而异的，所以在定目标的时候一定要具体。
　　确定目标很容易，坚持却很难。可以按照SMAT原则去设定目标，即目标必须是明确的、可衡量的、可实现的、有相关性的、有实现的。给自己目标一个期限，比如今年要变瘦，那瘦几斤呢？把每个月需要减掉的斤数列出来，细分到每一周每一天，并坚持去执行，终会看到想要的结果。
　　正如那句英国谚语讲的：目标写在石头上，计划写在沙滩上。计划可以变，但是目标始终如一。
　　2）即时反馈
　　有了目标就要有即时反馈，想一想，为什么有些事情你没坚持下去？是因为结果没有反馈。我们定了一个目标，并坚持去做，可以做了一个月两个月，好像没什么效果，就会消磨掉继续坚持的动力。
　　米哈赖在TED演讲《心流，幸福的秘诀》中指出，当我们全身心的投入到一件事情中，仿佛感觉不到其他东西的存在，其实是进入了心流状态。
　　我们在玩游戏时，很容易进入到心流状态，是因为有了即时反馈。
　　上班之后每天中午的休息时间有一个半小时，我闲来无事拿着同事的弹力带做点简单的拉伸动作，主要是想缓解坐在办公桌前的疲劳。二十多天之后某一天我照镜子，突然发现我的双肩立挺了，带孩子产生的微驼背好像也没有了，视觉上肩膀也瘦了一点，这更给了我坚持拉伸的动力，这就是结果反馈带来的好处。
　　表象上的努力，只是感动了自己，可是结果不会陪你演戏。只有在良好的心流状态下，才能全神贯注的去做这件事，如果在做一件事的同时分心好几个地方，那结果可想而知，其实是一直处于焦虑之中。2、找到自己的长处，并扬长避短
　　我以前有个同学，学习不是很好，但是偏科，英语成绩特别好，虽然整体成绩不怎么样，但是单科成绩总拿年级第一。如果他一直跟其他的成绩死磕，那么也许他最后只能考一个普通的大专，做个普通的职员。但是他懂得扬长避短，上补习班只是为了让其他科目跟上来，主攻英语，让自己的英语成绩突飞猛进，最终他考上了外国语大学，现在在一家单位做翻译，有人付钱让你做喜欢的，人生美的简直不要不要的。
　　有时候我们总是很贪心，觉得英语对以后有帮助，就学英语；听别人说运营岗位不错，又去报班学运营；看朋友圈说写作自由职业很吃香，又想去学写作，到头来，报了无数班，却什么也学不成，白白活成了一只小松鼠，得了囤积症。
　　正如作者所说：识别自己的主导才干，然后有针对性地去获得相应的技能，并将其转化为优势。才是聪明人的做法。3、培养独立思考的能力，学习正确的思考方式
　　现在互联网社会对我们来说是好事也是坏事，我们猎取知识的途径多了很多。想要学东西很容易就可以在网上找到想要的资料，但也是因为猎取信息资源太容易，太多了，让我们失去了思考的时间与能力。
　　我回老家看到小侄子做作业，不会的直接在网上找答案抄写，根本不去思考到底怎样做，抄完的老师也看不到错在哪里，自然也不会重点去讲，平时做题很厉害，一到考试就原型毕露，什么都不会了。
　　独立思考的能力，决定你可以走多远。我曾经看到过一句话：一个人一定要学习，看书，形成自己的三观，不然你的三观就来自于你周围的人。这也说明了，如果没有独立思考的能力，你的三观只是复制于其他人。
　　米格格在《很努力，不如用对力》这本书中还给我很多的启发，有了这些法则，可以让你在做事的时候少走弯路，快人一步，值得一读。