Hello，各位宝妈准妈妈们大家好啊，我是小百呀，今天咱们聊聊怀孕期间的知识，希望能帮助到各位准妈妈们！
　　妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能生产足够水平的胰岛素而产生的病症，可能导致宝宝先天畸形，宝宝血糖过低、死胎、羊水过多、早产、准妈妈尿路感染、头疼等症状。不但会影响胎儿发育，也会危害准妈妈的健康。
　　血糖高不等于一定患有妊娠糖尿病，但是如果不合理控制血糖的话，患糖尿病的概率会提升很高。
　　那么我们今天就来聊聊孕期中血糖高的准妈妈应该注意什么吧！血糖较高的准妈妈的饮食注意事项
　　保持少吃多餐的进食方式，每天可以分三大餐和三小餐，同时避免晚餐和隔天的早餐时间相距太久，晚上睡觉前最好能补充些含糖少，易消化的食物
　　严格控制单糖的摄入，蜂蜜，葡萄糖，麦芽糖等要注意
　　主食宜选择纤维含量高的食物，比如糙米，五谷饭，全麦面包等，同时搭配一些根茎类蔬菜，如土豆，芋头
　　加大蛋白质的摄入量，每天以100110克为宜，多吃鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品等
　　多吃富含维生素的蔬菜水果，但要控制含糖量高的水果的摄入：如香蕉，葡萄起居注意
　　每天的吃饭时间、吃饭次数和进食量应该大致相同；每天工作和学习时间应该大致相同，保证充足的睡眠，睡眠时长应该大致相同
　　运动可以增强准妈妈身体对胰岛素的敏感度，降低游离的脂肪酸。建议准妈妈在每次饭后可以进行散步等简单的运动，呼吸新鲜空气
　　孕期血糖高的准妈妈应该经常到医院进行血糖监测，适时调整生活习惯和饮食习惯
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