大学生体育运动的意义

　　扎实的专业基础，良好的心理素质，顽强的意志品质，健康的体魄是大学生应该有的整体综合素质，尤其是健康的体魄是最重要的，因为有一个好的身体才可以更好的做事情。
　　大学生体育运动的意义
　　1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。
　　著名的体育教育家马约翰先生曾说：体育是培养健全人格的最好工具。中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：教育里没有了体育，教育就不完全。体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。没有体育，素质教育就无法落实。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动，促进身体健康地发展，为心理发展提供物质基础。
　　2、体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质
　　运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。因此，体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等优秀品质，培养集体主义和爱国主义精神，使人保持健康向上的心理状态。尤其是在当前，我国已经进入到独生子女时代，急需培养青少年团结合作、坚忍不拔、吃苦耐劳等多方面的品质，而体育在其中可以发挥不可替代的作用。
　　3、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质
　　体育锻炼可以调节心精，振奋精神，有助于大学生不良情绪宣泄。心理疾病与人长期情绪低落、烦躁、压抑等有关。但体育运用可以调节人的情绪，改善心理的不良反应。神经心理实验研究表明，当人体进入运动状态时，在大脑主管情感的右半球立即兴奋起来，参加者进入一种愉悦氛围中，体会到成功的快感，以达到精神振奋。大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。
　　4、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。
　　学校的体育锻炼都是以群体活动形式居多，是锻炼人际交往能力最有效的手段。体育活动在许多场合通常成员之间是自由组合形成的，这些参与者通过彼此在活动中的联系而构成了一种特殊的社会群体。在活动中人们交往较为直接、随意，并在一种友好的气氛中进行，很容易消除学生交往中的紧张心理，这种游戏群体是学生个体所参与的脱离家庭以外的，最初的借以学习生活知识和技能并得到个性方面陶冶的社会群体。因此通过游戏群体及其活动对学生人格发展有重大影响。一方面集体活动为学生提供了交往的机会；另一方面通过游集体中成员对体育活动的共同行为倾向和价值观，使学生内心世界彼此沟通，进而又彼此友爱的感受和心理倾向，这既有利于减轻个人的孤独感，又有利于良好的人际关系的建立；三是游戏群体及其活动也有陶冶学生性格的作用，活泼欢快的集体活动本身具有心理保健和情绪调节功能，也是避免人格偏差，增进学生对群体生活的适应性的良好手段。可见体育锻炼在加强大学生人际交往，促进心理相容培养心理适应能力方面具有重要作用。
　　大学生体育运动不仅可以增强自身的身体各项机能，还可以对其他方面有所不同的意义，帮助大学生有一个强健的体魄，所以说这些都是需要大家要多了解的校园安全知识，通过本站来进行了解，可以了解学生如何防止运动中受伤等知识。