怀孕初期嘴里老有酸水怎么办，孕妇在怀孕初期总会出现各种孕期反应，如嘴有酸水，呕吐，恶心等，那么怀孕初期嘴里老有酸水怎么办呢？
　　1、孕妇应该改变饮食习惯
　　低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮；少食多餐；吃慢点：在感觉饱了之前停止进食；避免反酸的食物；建议摄入一些碱性的食物，如馒头，面包干，苏打饼等中和胃酸，饮食要以清淡营养为主，不可以吃刺激性，油腻性，生冷的食物；在喝水时适当放一些糖或橙汁；平时少食多餐，饭后半小时不要卧躺。
　　留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响；任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料；柑橘类水果，比如橘子、柠檬；西红柿，以及含番茄酱的一些食物；巧克力；薄荷；辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜；高脂肪食物。
　　2、孕妇应该调整睡眠习惯
　　抬高床头的高度10～15厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。睡前2～3小时内不要吃东西。如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。
　　3、孕妇可以穿着宽松服装来改善胃酸状况
　　为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。

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