孩子晚上怕鬼怪，不肯独睡或入睡困难怎么办？用这个办法提升勇气

　　36岁是孩子和家长分房睡的关键年龄段。
　　36岁也是儿童泛灵心理的高潮期。
　　随着孩子接触的事物越来越多，活动空间越来越大，想象力不可遏制地大幅提升，所有的事物在他们眼中都成了有生命的东西，这就是泛灵心理。
　　利用好泛灵期，会让养育变得轻松又愉快。比如：孩子不肯睡觉，以前横竖都哄不好，
　　现在，父母只须说：宝贝，你看毛绒玩具们都累坏了，他们多么希望你赶紧带他们上床睡觉啊，你能满足他们吗？
　　孩子会特别容易接受，并立即执行。
　　这个时期，无论是父母，还是孩子，拟人化表述成了生活中的一道风景。
　　但泛灵心理并不总带来美好，这不，鬼怪也开始出现在孩子头脑中。阴郁气息的故事，比如：《白雪公主》里坏皇后给公主吃毒苹果之类的；色泽过于复杂、混乱、或者黑白灰色调的绘本；环境过于暗沉，明暗对比过于强烈，比如：夜晚的手影、灯影；奇形怪状的动物和人物图片
　　所有这些都会在孩子头脑中再加工后，变成鬼怪存于脑中。
　　白天精神亢奋不易受困扰，晚上安静时，这些被夸张、泛灵后的形象便跳脱了出来。
　　于是原本已经可以自己睡的孩子，横竖不肯自己睡。
　　即使勉强自己睡，入睡也很困难，通常2个多小时还不能入眠。那么，对于鬼怪对孩子的影响，父母该怎么化解呢？
　　首先，尽量不要让孩子接触恐怖或阴暗的图片，也不要讲此类的故事。
　　其次，睡眠的衣物、被子要舒爽。
　　睡衣不穿小，被子不要太重。
　　但一定要盖被子，不仅仅是不着凉，更重要的是，有一样东西覆盖，在心理上会更有安全感。
　　最后，父母问问自己怕不怕鬼？
　　如果不怕，那就可以从容地和孩子谈一谈鬼怪。
　　如果怕，家长需要先把自己调整好了，再和孩子去谈。否则只会让问题更严重。怎么和孩子谈鬼怪呢？
　　如果父母直接问孩子：那个鬼怪长什么样？
　　孩子十有八九会回答：没看清，但很可怕。
　　父母再追问：怎么个可怕法？你和爸爸妈妈说说。
　　孩子可能直接就哭了，根本没法聊。
　　这其中的原因就在于，父母的提问都是开放式的，答案没有范围，完全放开，这会让孩子感到无所适从。
　　特别是聊鬼怪，本就是一种无法言说的恐惧情绪，如何详细描述呢？
　　所以，父母需要用封闭式提问，也就是答案在一定范围内的提问方式，帮助孩子将鬼怪具体化。它有头发吗？什么颜色的？它高吗？胖吗？它的眼睛是怎样的？嘴巴呢？
　　为什么要把鬼怪具体化？
　　人类的很多恐惧都来源于模糊、未知。
　　越是不敢正视它，就越会怕它，而越怕它，就越受它控制。
　　而把鬼怪通过谈话具体化了、形象化了，就能冲淡这份莫名的感觉，变得理性。会不会具体化鬼怪后，孩子更害怕了？
　　不会。
　　非但不会更怕，而且会大大缓解之前的恐惧情绪。一个真实的案例：
　　有个5岁小女孩，梦到一个大怪兽，像一座山一样，向她慢慢走来。
　　从此，她晚上睡觉总要紧紧搂着父母，不许父母离开她半步。
　　原本已经成功分房睡，可因为这个梦又前功尽弃。
　　父母不解，问她，她回答：晚上有大怪兽要吃我，我怕！
　　父母告诉她：世上根本没怪物，别怕！
　　但完全没用，孩子依然很怕。
　　怪兽是幻想层面的，而父母也在幻想层面告诉她没有怪兽，孩子显然是不能接受的。后来，这个小女孩来做咨询，我和她讨论了怪兽的长相。
　　刚开始她不敢描述，我握着她的手，并用封闭式的问题一点点具体化。
　　当她说出怪兽有长长的鼻子时，连她自己也知道了：这个怪兽长的好像大象。
　　原来她第一次梦到大象的那个白天，她去了动物园，并第一次见到活的大象。
　　窗户纸一旦被捅开，孩子就再也不会恐惧到无法自拔的程度了。
　　父母在家再给她看看大象的视频，聊一聊大象的习性，就完全不害怕了。
　　通过和孩子反复聊鬼怪，能帮助孩子摆脱眼下的困境，
　　同时更重要的是，教会孩子直面问题，不逃避，不夸大。
　　所有的问题，在刚开始时，都是小的，但它张牙舞爪，看上去很吓人，如果退缩了，害怕了，逃避了，那么它就会越长越大，直至失控。
　　在和孩子谈鬼怪时，态度千万不要一惊一乍，要相对平和，但也要和孩子的情绪有呼应，具体：用有力且柔和的眼神看着孩子，投入地听；间或回应嗯，我明白，不需要太多，但一定要有。不要做惊讶状原来如此啊，这会让孩子觉得，你也是第一次知道这些，你不一定候得住；从容地引导孩子讲述，逐渐深入具体化，越具体越不害怕；最后，让孩子评价一下这个鬼怪：你觉得它丑吗？、它急吗？、它凶吗？
　　大人自己别急着评价这个怪物好丑啊之类的，
　　大人的评价没有价值，你只是急着引导孩子走出来而已，但这是你的，不是他脑海中的东西，
　　只有引导孩子自己评价，他才会接受，因为孩子会认为这是自己得出的结论。
　　让孩子评价的好处：掌控感、真实感、平等感。
　　最后，谈话不是一次性就能化解孩子恐惧心理的，需要多次重复。在孩子还没有完全摆脱对鬼怪的恐惧时，如何让他们安定入眠？
　　这个问题可以先问问孩子：你觉得怎么做，鬼怪就无法靠近你？
　　不要小看孩子的智慧，孩子们自己想出来的办法会更有可操作性。比如：有些孩子会提出毛绒玩具是自己的卫士，必须睡在枕边。
　　有些孩子会提出，开灯或开关门睡觉。
　　还有孩子会提出，自己独自睡，如果怕了就大声叫父母。
　　凡此种种，都应该被及时肯定，以此给孩子更大的力量。
　　父母的态度是孩子判断这个办法好不好的关键因素。
　　鬼怪对孩子的侵扰，看上去来势汹汹，无可化解，但实际上只要父母敢于和孩子谈鬼怪，烟消云散地也很快。
　　当然，鬼怪也会变化，孩子今天怕这个，明天怕那个，并不代表谈话失败。
　　反而，就是在这一次次的交流中，孩子会越来越有勇气。
　　END
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　　作者简介：
　　处处有心儿童发展及教育心理学专业，二级心理咨询师，上海心理学会会员，青春期（初高中）心理教师，EAP咨询师，婚姻家庭治疗师，育儿类原创文章获奖作者。
　　在儿童及青少年心理咨询工作中，有10年以上实战经验。