在人体新陈代谢过程中，铁参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程，所以很多家长特别重视为宝宝补铁。在宝宝6个月大之前，他先消耗从母体获得并储备的铁元素，等到宝宝6个月大之后铁元素消耗殆尽，如果没有获得足够的铁元素，并且辅食添加中也没有补充足量的铁元素，很容易出现缺铁性贫血。
　　缺铁性贫血会损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。如何判断宝宝是否缺铁？我们可以观察宝宝的发育表现，如果出现疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，还容易得口腔炎。缺铁宝宝还会表现出精神萎靡不振的情况。缺铁性贫血危害多，所以妈妈们要重视给宝宝补铁，不过补铁的方法大家也要注意。
　　1。准妈妈决定胎宝宝体内铁存量
　　胎宝宝时期，准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。等到孕中期的时候，需要在饮食结构上多食用一些补铁食物。等到4个月之后，可以根据宝宝的体重、缺铁情况以及生长发育状况等综合判断，不可直接服用补铁剂。
　　2。配方奶粉
　　母乳及动物乳汁中含铁量均不高，妈妈可以为宝宝准备配方奶粉，我推荐大家选择优博尊亨盖诺安，它来自有着20年历史的优博，是优博盖诺安的升级产品，尊享装从之前的钙铁锌三效协同升级为五项全有，钙铁锌益生菌还有DHA，五重呵护，强化五项全有，突显强功能性，助力宝宝健康全面成长。而且模拟母乳的营养及口感，宝宝比较容易接受。
　　3。含铁辅食
　　建议至少母乳喂养到6个月，添加辅食之后可以选择含铁多的辅食。生活中含铁丰富的食物也很多，比如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
　　4。多吃含维生素C的食物
　　宝宝一岁左右会到达身体发育的关键期，这个时候可以食用维生素C，有利于铁元素的吸收。。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
　　对于轻度贫血的宝宝采用科学合理的食补基本能得以纠正，贫血较重的宝宝，在食疗以外还须加服亚铁类药物及维生素C片和胃酶片。需要注意的是，铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行，切不可盲目服用。

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