亲子关系差，多半是父母ampampquot不合理信念ampa

　　在现实生活中，我们会发现有些家长控制情绪的能力相当薄弱。尤其喜欢对孩子的行为指指点点，一旦孩子出现反抗的倾向或者行为，这些家长就会火冒三丈，那么到底是什么原因导致这些家长会如此的容易暴躁呢？
　　我有个亲戚就是个活生生的例子，平常看着文文静静的，但她对于孩子的教育却是过于的粗暴，尤其是在每次孩子考试成绩不理想时，她不仅没有考虑安抚孩子的情绪，反而还会用言语去打击孩子的自信心。对此，我也是深感无奈。长此以往，原本和谐的亲子关系总是会受到不小的影响的。而容易被情绪牵着鼻子走的行为表现，我们可以将它归结为一个问题，那就是情绪智力低。
　　情绪智力的定义早在1990年，美国心理学家彼特沙洛维和约翰梅耶就曾提出情绪智力这个概念，他们认为情绪智力是能够辨别情绪并且依靠情绪信息，进而引导思维和行为的一种能力。简单一点来概括，其实也就是我们经常会提到的一个概念：情商。
　　按理说，成熟的父母应该要比孩子更加具备情绪控制的能力，那为何还有这么多的家长在不经意间成为了情绪的奴隶呢？或许这都是不合理的信念在作祟。不合理信念的常见类型
　　第一、对孩子提出绝对化的要求
　　这类家长通常会以你应该、你必须等固定的句式来和孩子进行交谈，交谈的主题大多也由父母决定。
　　并且固执的认为，孩子就应该按照自己预想的方向去不断努力。一旦孩子由于能力等客观因素限制，没有达到父母的预期效果。这类家长通常会将责任全部推给孩子，认为是孩子不争气，才会如此平庸。
　　第二、对孩子的评价显得非常的笼统片面
　　这类父母通常会选择以某一个标准来判定孩子，比如说成绩，比如说受欢迎程度。其中的有些家长还会将自己曾经的梦想都寄托在孩子身上。
　　一旦孩子在某个方面的表现得不如他人，这类父母可能就会全盘否定孩子，完全看不到孩子身上的闪光点。而这样笼统的评价方式会对孩子的积极性和自尊心都造成非常明显的影响。久而久之会让孩子陷入自我怀疑的心理怪圈之中，无法自拔。
　　第三、悲观看待关于孩子的一切
　　现如今，许多家长总是不自觉地对孩子抱有极大的希望，不允许孩子出现哪怕一点点的偏差。假设孩子在某个阶段出现了问题，这些父母就会觉得自己这么多年以来的悉心培养都失去了意义，悲观地看待关于孩子的一切以及自己的未来。
　　以上这几种不合理信念的类型还是比较常见的，作为家长也要及时进行自我反省，看看是否已经踩中了雷区。那么情绪智力低地到底会对亲子关系产生哪些消极的影响呢？
　　情绪智力低带来的潜在危害：
　　第一、亲子关系疏离
　　有些年轻的父母一路走来，并没有遭受过什么重大的挫折。因此，在对负面情绪的把控方面显得有些不足。而在面对孩子时，也不能够以平和的态度进行沟通，而过于激进的态度会让孩子望而却步，从而不
　　敢与父母亲近。随着时间的推移，亲子关系也会变得越来越疏离。
　　第二、亲子关系紧张
　　当孩子的行为表现不如父母的预期时，这类父母会比较容易戴着有色眼镜去看待孩子的一举一动，而在某个时刻，积攒的负面情绪也就会被突然点燃。
　　这类家长可能不会选择与孩子进行有效沟通，而是可能在情绪失控的情况下，对孩子进行言语或者是身体的攻击，这会让亲子关系变得非常紧张，甚至出现一种剑拔弩张的对峙局面。情绪智力低下表面上只是影响了浅层的亲子关系，然而从本质上来说，这会直接影响到孩子性格的良好形成与平稳发展，那么作为家长的我们到底应该怎样来提高自己的情绪智力呢？
　　解决问题小技巧：
　　第一、转移对于情绪的关注方向
　　很多时候，家长在自己情绪失控的情况下，会习惯性地将矛头指向孩子，不从自身找问题。但这种做法并不值得提倡。正确的做法应该是要正视情绪状态，审视自身存在的情绪问题。对于自我认识的不够明确可能就会导致这类父母偏激地看待问题。
　　第二、自我疏导负面情绪
　　当关注点被成功转移时，接下来就需要疏导自我的情绪。还是以孩子考试成绩不理想这件事情为例。家长需要和孩子一起找出问题所在。同时家长也要在心理上积极地告诉自己，成绩不够理性恰恰说明孩子对于所学的知识点的掌握程度还不够到位。只要自己能够帮助孩子查漏补缺，降低犯错的概率，相信孩子在下一次考试中一定能够取得好成绩。
　　不管不顾地发泄自己的情绪只会让关系降到冰点，不如就从心理上调整自己，协助孩子找出失分的源头，让孩子对自己另眼相看。一举两得，何乐而不为？
　　第三、保持亲子之间的良好沟通
　　温卡维林曾经说过：推心置腹的谈话就是心灵的展示。只有通过沟通，亲子双方才能够更加理解彼此的内心想法。而沟通的方式也要有所改变。家长需要慢慢调整自己过于严苛的说话方式，尽量不要使用上文提过的比较绝对化的句式开头。
　　而是可以换一种思路，用我会支持你，你能够做得更好这样的委婉方式让孩子感受到你对他的认可与期待。当亲子双方都能够安静地坐下来沟通时，情绪失控这个令人苦恼的家伙自然也就不会找上门了。
　　拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。因此，还是希望各位家长能够慢慢摆正自己的心态，正确客观的去看待孩子发生的问题，站在自我的角度去调整情绪，提高自己的情绪智力，或许就能够让亲子关系恢复如初。