诺必行婴宝教你学Angela巧妙摆脱冬日起床气

　　《爸爸在哪里》中的安吉拉经常起床。尤其是冬天，寒冷的天气真的让人不愿意起床！你的宝宝和安吉拉一样困吗？妈妈有什么好办法让宝宝从温暖的被窝里出来吗？
　　五个好帮手让宝宝在冬天起床
　　1。让太阳帮助孩子们起床
　　科学证明，全光谱阳光可以调节血液中血清素和褪黑激素的浓度。孩子白天适当的晒太阳，会加速身体的新陈代谢，让他们当晚想早点睡，第二天也容易按时起床。
　　2、悦耳的音乐闹钟
　　机械闹钟很容易让美好的早晨烦躁不安，宝宝的大脑习惯于忽略熟悉的声音。因此，家长不妨换个闹钟，用音乐轻松叫醒孩子，因为音乐会促进大脑中氧气和血液的流动，让身体想要跳动。听什么音乐好？像莫扎特的小提琴协奏曲这样的音乐非常好。
　　3。站起来深呼吸
　　起床后，教孩子做几次深呼吸：先慢慢吸气，好像到头顶，然后把所有的呼吸都吐出来，停两秒钟，再做一次，可以让你的身体在早晨充满新鲜空气，让你一整天都感到神清气爽。
　　4。食物又香又诱人
　　气味还能刺激大脑，改善感知功能，赶走困倦和疲劳。所以，家长不妨在孩子起床的时候烤面包、做牛奶，这样可以提醒孩子，等他们醒来后，有好吃的东西等着他们。如果喜欢自己喝咖啡，也可以一大早煮咖啡，用咖啡的香气叫醒孩子。
　　5、不睡觉就回去睡觉
　　康奈尔大学心理学教授马嘶认为，规律对于设定生理时钟非常重要。因此，即使在节假日，也不要让孩子回去睡觉。这会让生理节奏更加混乱。一旦你的孩子睁开眼睛，不要犹豫让他起床。
　　岗妈妈：让宝宝睡懒觉的对策（上）
　　除了冬天温暖的被窝让人舍不得离开，前一天晚上睡得太晚绝对是宝宝卧床的最大原因。通常只要睡眠质量好，睡眠充足，孩子醒来就会精神饱满，随时送上大大的笑脸。如果你睡不好，婴儿只能爬上床睡回去。那么，家长有哪些好的方法呢？在PCbaby论坛上，网友和妈妈们都很活跃。边肖特意总结了以下三种可行的方法供大家参考。
　　晚上按时睡觉
　　晚上早点睡觉，宝宝睡够了早上自然就会醒。只有这样，才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。学龄前儿童一般保证910小时的睡眠。家长们不妨试试这个床位计划：
　　晚上8点半让宝宝洗澡，家长准备好明天起床的衣服，然后去厕所睡觉。父母应该保持卧室安静，因为刚入睡时很容易被声音吵醒。如果大人想看电视或说话，最好安排在另一个房间，声音不要太大。只要孩子在晚上9点前后进入深度睡眠期，相信宝宝早上7点左右起床不成问题！
　　妈妈帮：让宝宝睡懒觉的对策（2）
　　准备提前十分钟起床
　　起床前1015分钟做一些安静的工作。如果拉开窗帘，打开收音机播放轻音乐或新闻广播，安静地打扫房间，让新鲜的室外空气和光线透入室内，然后叫孩子们起床。家长还可以唱一首自制的叫醒歌，让孩子对这首歌建立条件反射，当他们听到这首歌的时候，就会知道该起床了。
　　此外，有时孩子生气只是为了睡一会儿，在床上呆一会儿。这时，你可以和孩子约个时间，再躺5分钟。在这五分钟里，妈妈可以用温暖的手轻轻抚摸孩子的脸，让孩子感觉到妈妈在舒服地抚摸她。放松会让孩子更容易醒来，平静下来。
　　有些妈妈也想给宝宝尽可能多的睡眠，在最后一刻想尽办法叫醒宝宝：大声叫醒它或者用力掀开被子把宝宝拉下床。其实这种高强度、高频率的喊叫很容易给孩子造成身体障碍。虽然身体已经起床，但大脑还在睡觉，脑电波活动很难在短时间内调整。即使吃完饭勉强起床，味道也不好闻，真的对宝宝有害！
　　妈妈刚：让宝宝睡懒觉的对策（3）
　　和你的宝宝一起玩起床
　　如果你想让宝宝起床后不睡觉，不妨抓住宝宝爱玩的天性，花点时间和宝宝一起玩一些起床的小游戏。就这样，把小游戏当成每天起床的仪式或者秘密，让宝宝觉得很开心，忘记起床。比如每天早上闹钟响了之后，把宝宝从床上抱起来，轻轻地把她的小屁股往门框上敲。
　　这时，宝宝虽然还紧紧闭着眼睛，但嘴巴已经变得弯弯的，笑了，他的小手会立刻很快地挡住她的小屁股。当他被击中时，他与门框接触。就这样撞了几下，然后把她放在沙发上，小男人就醒了。妈妈和宝宝在游戏中形成了一种起床的默契，所以笑宝宝不起床是很自然的！