3种运动过早接触，影响孩子身高，父母助娃长高个，别用错方法

　　据调查显示，中国北方省份男女平均身高要高于南方省份，尤其是山东人，男性平均身高达到175厘米，女性平均升高也在169厘米左右。
　　这个数据让很多家长都开始发愁，尤其是南方的一些家长，害怕自己孩子受到基因的影响长不高，从而影响以后找工作，对象，并且身高矮小容易让孩子产生自卑心理。所以现在很多家长打着为孩子好的名义，给孩子报各种兴趣班，打篮球、踢足球、游泳、轮滑等等，希望通过运动的方式让孩子长高个。但家长们要知道，并不是所有运动都适合孩子，过早接触反而会影响孩子身高。
　　小区里一位宝妈担心自己5岁儿子受自己和丈夫身高的影响长不高，从3岁起每天都会陪着孩子去各种体育兴趣班，给孩子熬骨汤补充营养，但是2年过去了，孩子还是瘦瘦小小的，没一点长高的趋势，孩子爸妈都非常着急，带着孩子去医院检查身体，结果显示孩子是由于长期高强度训练，导致腿部负担过重影响了发育。孩子妈妈后悔莫及，好心办了坏事。
　　劝告父母：3种运动不要让孩子过早接触，阻碍长高！
　　1。轮滑
　　楼下小区里或者广场上，随处可见有很多小孩子在学轮滑，一直摔倒然后再站起来，反反复复，看着很是不忍心。其实在孩子4岁之前完全没有必要接触轮滑，4岁以下孩子骨骼和肌肉力量弱，不容易掌握平衡，还会增加腿部负担，不利于骨骼发育。
　　2。舞蹈
　　孩子7岁之前可以简单的学一些简单的舞蹈，但是对于练习柔韧度的下腰、开背等高难度动作还是尽量少做。这些年不缺乏因跳舞导致孩子受伤的病例，17年北京一6岁女孩因下腰酸伤脊骨导致孩子截瘫。所以不要让孩子过早地练习高难度舞蹈。
　　3。举重
　　16岁之前的孩子要尽量少接触举重，这一类项目，孩子骨骼发育不完全，如果没有专业的教练辅导，很容易造成腰椎损伤，压迫孩子个子，长不高。
　　孩子身高受到各方面的影响，主要指先天的遗传和后天的营养、锻炼等相关。所以如果单纯靠运动，是不太行的，重要的是孩子营养。
　　日常做好这3件事，强健脾胃，帮助营养好吸收
　　1。调理脾胃，促消化
　　孩子脾胃功能较差的话会导致孩子积食、不消化，影响营养吸收。家长可以在家里备上一些山楂、鸡内金、山药、麦芽等健脾的食材，帮助孩子消食化积，养护脾胃；
　　像麦芽中含有的淀粉酶能够帮助孩子消化，养护脾胃；鸡内金是上好的健脾食材，能够养胃抑菌，增强脾胃运化能力；山药可以行气消滞、舒经活络，让孩子气色好，身体棒。
　　2。选对运动
　　一般跳跃，拉伸类的运动更有利于孩子骨骼发育，比如跳绳、打篮球、游泳等。每天坚持30分钟，帮助孩子长高个。
　　3。合理饮食
　　家长要注意孩子营养摄入均衡，不要养成挑食、厌食的坏习惯。日常饮食最好清淡营养为主，避免孩子出现积食不消化。
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