蒹葭苍苍，白露为霜。明天是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现白露而得名。
　　那么在白露季节，如何饮食养生呢？吃什么食物最好呢？
　　生命守护合作医师宏元堂陈宏宾教授（东莞电台养生学堂主讲嘉宾）指出，白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应顺四时。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
　　由于肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。所以白露季节不能一味进补。陈教授建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。红薯
　　红薯又称番薯、甘薯、红苔、白薯、地瓜。《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾，还能补中、暖胃、安五脏等。
　　进入秋季后，人体容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很容易发生便秘。红薯含可溶性膳食纤维较多，能润肠，让排便更通畅，排毒效果很好。
　　陈教授提醒，红薯一定要煮熟再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化，再者红薯含有气化酶，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。莲藕
　　陈教授指出，吃藕养生是有着充分的医学根据的，中医学认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血，清热除烦。藕煮熟后，其性由凉变温，因而具有健脾、益气养血的功效。
　　秋季天气干燥，吃些藕，不仅润燥止渴、清心安神，有明显益血益气的功效，还可以增强人体免疫力。香芋
　　又称芋头、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。
　　陈教授指出，常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。此外，一定要煮熟芋头才吃，另外芋头不可与香蕉一起吃，会引起胃不适，胀痛。

白露养生，防秋燥，陈教授教你怎么吃！蒹葭苍苍，白露为霜。明天是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现白露而得名。那么在白露季节，如何饮食养生呢？吃什么食物最好呢？生命守护合作医师宏元堂陈宏宾教……中小学校为什么封杀小卖部近日，教育部等多部委发布通知，中小学校一律不得设置小卖部、超市。作为几代中国孩子心中白月光，小卖部即将走入历史。出生于医学世家的罗大佑，从小就被家人要求成为医生。6岁那年……有规则的教育，才能使孩子更自由如今，越来越多的父母提倡爱和自由的教育理念，一度我也是误以为，爱和自由就是让孩子随心所欲发挥，父母肆无忌惮宠溺孩子，殊不知，真正的爱和自由是建立在一定规则范围内的。试想一……英文科研论文写作的语言痛点问题谁的毕业论文不是写了又改、改了又写，另存十几二十个版本才最终得以定稿？当一本本装订成册的毕业论文按学校或学院要求上交并通过审核的那一刻，校园生活也已渐近尾声。都说毕业论文……头戴蓝牙耳机品牌推荐，头戴耳机听歌助手再好不过了人生是一次漫长的长跑，这一路上或喜，或悲，或寂寞，然而音乐往往可以给我们略显单调的生活，带来一丝乐趣。那好用的耳机自然也就成为了必需品。今天这一期是宝藏头戴耳机分享专场，每一个……静赏佳文晓来寒露滴疏桐本文约1000字，阅读约3分钟寒露一过，空气中便开始薄凉弥漫了。谚语云：吃了寒露饭，不见单衣汉，说的就是这个意思。如果说秋分时节的天气已颇有些凉意，那寒露过后的这个凉，就……资深老教师心里话，从教30多年，发现学习后劲足的往往是这类学很多学生进入高中阶段，学习感受完全不同于初中阶段，虽然初中生经历了中考，学习能力都有所提升，但面对高中的学习生活，还是有不同的学习心态。很多学生感慨，高中知识面越来越广阔，开拓……云南3。6米长巨蟒进家吞掉6只鸭子，是国家二级保护动物，现已近日，在云南省玉溪市新平县，一位村民向当地消防站求援，说家里出现了一条大蟒蛇。消防站接到求助电话后，立刻派遣消防员带着捕蛇工具赶往现场。赶到现场后，消防员发现这真的是一条……孩子马上高考，早餐我格外注意这些，助力发挥出更好的成绩您好，很高兴您翻到了我的文章，这是我们的缘分吗？希望读完此文，不会让您失望哦，经历十年的寒窗苦读，马上要迎来人生的第一次重大选择，不仅孩子紧张，家长的心也会不平静。这几天……5个为什么，让你从此不再犯同一种错误在同一件事情上犯错误常常让我们吃了不少亏，那有什么方法可以避免犯同一个错误吗？大卫科顿在《聪明人的魔法箱：68个工具快速解决问题》中提出了运用5个为什么工具，能有效避免犯……临危不乱，陷入僵局时的破冰术出口有误时，不要自己先乱了方寸日常生活中，无论你如何地谨慎小心，都是免不了发生口误的。一旦说错了话，就可能造成无法挽回的损失。意识到自己说错了话，你可能会紧张、惊慌、羞赧……应试教育应该千刀万剐么？说起应试教育的弊端，可能所有人都能抬起脚踹两下，并且嘴里骂骂咧咧。我们这一代人都是应试教育的受害者，在学校的时候唯分数论、整天做题、没有休息、所谓德智体美劳全面发展，全然……