小学生午睡原则上没有必要，之所以犯困，是因为整体睡眠不足

　　近日，广东一所小学安排小学生午睡的视频在朋友圈广为流传。视频中，学生把课桌椅搬到中间，翻开边上的折叠床，拉开毛毯就能上床睡觉休息。
　　很多家长纷纷留言，表示实名羡慕，真希望这个学校的做法能够向全国普及，这项决定也有利于孩子的生长发育。
　　但也有部分家长表示，这样的午睡实际上意义不大。一方面学生中午的休息时间本来就不够长，另一方面，刚睡醒的孩子直接上课，很难一下子就进入状态。
　　那么，小学生午睡究竟有没有必要，这样的安排对孩子的生长发育和学生生活有哪些影响呢？
　　l小学生原则上没有必要午睡
　　众所周知，一般情况下，幼儿园的小朋友，无论是公办还是民办，午睡都是一个必不可少的环节，通常午睡时间都在1个小时以上。
　　这是因为对于幼儿来说，他们每天需要的睡眠时间最好要超过11个小时以上，幼儿正处于长身体的时候，充足的睡眠是必不可少的。
　　但对于小学生来说，每天能够保证10个小时的睡眠时间已经足够了。正常情况下，学生只要晚上9点之前睡觉，基本都可以满足正常的需求。
　　从这个角度来说，小学生原则上并不需要安排午睡，部分孩子上课没精神属于个别现象，并不能代表所有学生都需要安排午睡。
　　l午睡的时间很难保证
　　在幼儿园，午睡有充足的时间作为保障，且在幼儿园，课业没有任何强制性负担，孩子们的学习活动基本以寓教于乐为主。
　　但小学不同，小学的午睡原则上不具备相应的时间保障。通常情况下，绝大部分学校，中午放学后，除去正常的吃饭时间，距离下午上课不足1个小时。
　　在这么短的是时间内安排所有学生午睡，显然是非常仓促的，尤其是对于那些入睡较慢的学生来说，这样的午睡意义不是很大。
　　特别是对于部分精力比较旺盛的学生，强制性安排午睡更没有必要，对于他们来说，午睡的时间完全属于浪费。
　　l午睡很容易影响下午上课质量
　　对于任何人来说，刚睡醒的时候，尤其不是自然醒的情况下，都会有一段时间感觉昏昏沉沉的，虽然这个时间长短因人而异，但必然有这个过程。
　　小学生安排午睡，由于时间的关系，不可能让孩子睡到自然醒。甚至有可能部分孩子刚刚入睡就被叫起来，整个精神状态反而更差。
　　在这样的情况下，下午第一节课的上课质量就相当容易出问题了，必然有部分孩子处于半梦半醒状态，迷迷糊糊地在上课。
　　更严重的是部分学生的生物钟会被打乱，每天到了这个时候真的就会没精神，反而影响孩子正常的学习生活。
　　小结：
　　现在小学生的精神不好，主要是因为学习压力过大，内卷程度加深，学习时间被大幅度延长造成的。孩子的睡眠时间被大量地压缩成为普遍现象。
　　要解决这个问题，应该从两方面入手，一方面是增加孩子的体育锻炼时间，另一个方面是保证孩子有足够的睡眠时间。
　　学校安排孩子午睡，用意自然是好的，但多少有点走错了方向。对于学校来说，合理安排课后作业，不挤占学生晚上的睡眠时间或许对学生的成长更有利。