孕期究竟吃什么好，吃什么不好，宝爸宝妈要学习！

　　邻居小赵是一个新手妈妈，刚刚生完宝宝还没满月。预产期本来在五月底六月初左右，没成想突然半夜宫缩见红，直接提前一个半月，宝宝就出生了。由于早产，宝宝的肺部发育不太好，整整在医院住了10多天。后来聊天时小赵说，怀孕时特别爱吃酸的东西，每天都特别的爱吃菠萝和山楂。产前的这段时间，觉着再有一个多月，孩子就快出来了，也没有大碍了，就每天让老公下班回家给她捎几串山楂葫芦。这不贪吃的多一些，引起了早产，后悔不已。
　　女生怀孕，那可不是自己一个人的事，那就是全家的事情了。女生怀孕以后，吃穿用度都要注意，稍微一个不小心，就会伤到肚子里的小宝宝。那么，我们今天要说的话题就是：孕期究竟吃什么好，吃什么不好，宝爸宝妈要学习！各位准爸爸准妈妈们，还有想要宝宝的夫妻们，赶快看过来，一起学习一下。第一，女生怀孕一定要多吃苹果。
　　苹果里面的苹果酸是帮助消化的，一般来说，女生怀孕多多少少都有点消化不良，都会便秘，而吃苹果就可以很好的改善便秘。我们都知道，便秘不是大病，但是有的话真的是很难受，每天早晨蹲厕所蹲半天都排不出来，真是难受。所以说宝爸要记住哦，宝妈怀孕要让她多吃苹果，如果宝妈不喜欢剥皮，可以给她切成一小块一小块的，这样宝妈吃起来方便，还会增加夫妻间的感情哦。第二，女生怀孕一定要多吃樱桃。
　　女生怀孕多吃樱桃，生下来的宝宝不会缺铁。我们都知道，孩子缺铁会引发各种疾病，而吃樱桃就可以改善缺铁的症状。虽然现在的樱桃比较贵，但是宝爸也要舍得给宝妈吃哦，毕竟，宝妈怀的可是你的小宝贝呢，为了这个小宝贝，贵点也没有关系啦。第三，宝妈怀孕要多吃橙子。
　　宝妈怀孕多吃点橙子，生下来的宝宝皮肤会特别好。都知道橙子里面的水分很多，而且还有很多的维生素C，宝妈吃了可以改善孕期皮肤干燥暗黄有斑，而且还可以给宝宝补充营养，生下来的宝宝皮肤白白嫩嫩的。我想大家都希望生一个皮肤白白嫩嫩，光滑细腻的宝宝吧，不希望生下来的宝宝皮肤特别粗糙吧。
　　说完了应该吃的，接下来要说说孕期有哪些准妈妈们不能吃的水果吧！第一，女生怀孕期间应该尽量少吃山楂。
　　山楂有活血化瘀的作用，对子宫有一定的收缩作用，怀孕早期的女生应该尽量少吃山楂，不然很容易造成流产。不光是山楂，山楂罐头或者糖葫芦也要少吃，毕竟，里面的主要成分还是山楂，宝妈可不要做让自己后悔的事情哦！第二，女生怀孕期间应尽量少吃木瓜。
　　木瓜本性寒凉，女生吃多了很容易腹泻，严重的还会导致流产，所以说女生怀孕以后一定要少吃哦！即使怀孕之前再怎么喜欢吃，怀孕以后，为了肚子里这个小宝贝，还是要克制一下呢！不能满足了自己的胃，而导致自己失去了这个宝宝，那样的话再后悔也没有用了。第三，女生怀孕期间要适量吃西瓜。
　　有的女生特别的喜欢吃西瓜，尤其到了夏天，简直是没有西瓜不是夏天的感觉，几乎每顿吃完饭以后都要吃大量的西瓜。而我们都知道女生怀孕期间，本来因为肚子变大压迫膀胱，膀胱储尿能力就减弱，就会频繁的上厕所，如果再吃这么多西瓜，上厕所频率会增加很多。女生怀孕期间本身身体就很不便，行走比较困难，上厕所以是很费劲的，这样一来一去很容易摔倒，对自己的宝宝造成影响。而且西瓜里面的糖分实在是太多了，吃多了西瓜很容易得孕期糖尿病的哦。所以说宝妈在怀孕期间西瓜可以吃，但是一定要适量吃，不要吃特别多，不然对肚子里宝宝造成影响，那就不好了。
　　怀孕期间的水果可以吃，一定要适量吃，不要当饭吃，有的女生为了保持身材几乎都不吃饭，全部都吃水果，但是胎儿的发育需要营养是通过孕妈来获取的，如果你每天不吃饭，只吃水果，胎儿又怎么会发育好？欢迎去底下评论区留言评论分享你的看法和经验，告诉大家。
　　我是一名三个孩子的妈妈，也是一名高级育婴师。我热爱我的工作，热爱每一个孩子们，对于婴幼儿的健康成长和教育，我有着多年的实践和工作经验。孩子们的成长中或多或少的都会遇到一些困难，亲爱的朋友们都可以私信问询我。也希望我能够帮助到更多的孩子们，祝愿每一个孩子都能够健康快乐的成长。