1。老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。
　　2。老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
　　3。老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。
　　4。老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山下水，进行过分消耗体力的活动。
　　5。老年人在旅游时，应注意、做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。
　　6。有慢性病的老人外出旅行，特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病，一定要带上、多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药。并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。

史记南越列传尉佗之王原文翻译及鉴赏尉佗之王，本由任嚣。遭汉初定〔1〕，列为诸侯。隆虑离湿疫〔2〕，佗得以益骄。瓯骆相攻，南越动摇。汉兵临境，婴齐入朝。其后亡国，征自樛女〔3〕；吕嘉小忠〔4〕，令佗无后。楼船从欲……老人旅游是保健需注意哪些1。老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。2。老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣……一次快乐的劳动佛夫那格说：劳动的成果是所有果实中最甜美的。今天，我们班进行了一次劳动，在这次劳动中，我受益匪浅，也真真切切的体会到了劳动成果带来的甜美。下午第一节课，老师简要的说了这次……2020最新关于植树造林的作文（一）绿化祖国，是我们国家的一项基本国策。頋名思义，绿化，就是要在全国大力开展植树造林运动，用绿色植被把我们的国土覆盖起来。那么植树造林对我们有什么好处呢？首先，植……猎人与羊发生在一个森林里的故事。让我清晰的看到了爱猎人刚才梦中醒来，刚开门便看到了一头肥大的母羊，啊！这送上门的食物怎可不要但是意想不到的事情发生了，……泰坦尼克号唯一存活的副船长保留了半个多世纪的秘密说起泰坦尼克号大家肯定都比较的熟悉，电影中的杰克和露丝在泰坦尼克号上短暂的爱情故事感动了全世界的人。当然电影中的这一对轰轰烈烈的爱情可能在当年真实的泰坦尼克号上是不存在的。不过……盘读取速度慢如何解决U盘，全称USB山村驱动器，在日常生活中，人们总会随身带着个U盘，以备随时的存储、拷贝信息之用，最近用户发现一个问题，U盘用久了之后读取速度越来越慢，很多用户不知道该怎么办，面……舟子造句用舟子造句大全612003年2月，方舟子揭露上海交通大学微电子学院院长陈进教授发明的“汉芯一号”造假，陈进借助“汉芯一号”申请了数十个科研项目，骗取了高达上亿元的科研基金。62先是在转……南岳之旅作文700字衡山苍苍入紫冥，下看南极老人心。回飙吹散五峰雪，往往飞花落洞庭。一一李白盘古不骜，于是有了五岳撑天。东岳神秀，西岳峥嵘，北岳诡怪，中岳嶙峋，而南岳衡山，佛道共……清明节气现代诗选登清明节气第15期清明文龚小猪以春分为界丈量山与山之间的距离不过是隔着野草与野花的足迹很远又很近近到触身可及远到却已无法看清你那双……代工造句用代工造句大全91、随着现代工业的发展，三坐标测量机正逐渐成为机械制造业的主导检测设备。92、石器已变成了现代工业机器，古代泰努人用意念来预报天气的方式也变成了同步卫星预报。93……蝴蝶的一生受伟大的法国昆虫学家法布尔的影响，我决定也学学他写一种昆虫。我最喜欢的昆虫当然是蝴蝶。下面我就来介绍介绍它。美丽的蝴蝶，五彩斑斓，就像一位位仙子。它们红的似火；粉的如霞；……