女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其实在吃食物方面注意一些，就能帮助美容养颜呢，你想知道吗？想知道可以为你滋补身体、调节内分泌、补血养颜的食物都有哪些吗？
　　1、和孩子一样喝奶
　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
　　2、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
　　据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜，例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
　　3、蓝莓
　　莓类水果富含胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质。而且蓝莓还含有大约70毫克维生素C比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。
　　5、饮食宜粗不宜细
　　一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
　　6、枸杞酒酿蛋
　　鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
　　7、餐前餐后多补充水分
　　身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
　　8、花生芝麻糊
　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
　　9、鱼肉
　　鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质！鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
　　10、西红柿
　　虽然经烹调或加工过的西红柿（西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿）所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

鸡年春节感想作文600字5篇鸡年春节感想作文600字1在每一个孩子心中都希望春节快点到来，我也不例外。怎么都想过年，过年时盼望爸爸妈妈买的新衣裳，盼望吃到桌上的鸡鸭鱼肉，每个孩子最盼望的就属收红包了……苍穹之下麦浪之间作文700字家乡的土地散发着独特的芳香，每当雨幕降临，传来的不仅仅是土地的气息，在帘中的那抹忙碌着的背影，是我永远的牵挂。父亲是一位老实巴交的农民，每天背朝蓝天面向黄土的劳作，一到播……你为什么还单身奔三的年龄了，身边结婚的很多，生育的很多，这个年龄段，朋友圈晒婚纱照的，婚礼的，红本本的，婚房的，孩子满月的，等等已经司空见惯，而这个年龄还单身的男男女女，就显得更加的艰辛！……请把我埋得浅一点读后感作文600字在孩子的眼里这个世界是美好的，没有污点：在孩子的心里每个人的生活是美好的，没有混浊：所以，在孩子的言语里每个字眼都是美好的，没有邪恶。这个故事，牵动着每一个善良的人的心。……吃瘦肉精有什么危害瘦肉和肥肉是肉类的一个类别，我们经常会吃瘦肉，因为吃多了肥肉就会对身体造成一定的伤害，而且肥肉也会太过于油腻，很多的人都会选择瘦肉，可是在选择瘦肉的过程当中，我们就会接触到瘦肉……性病治疗后为什么会反复发作性病是一个比较广泛的概念，疱疹等都属于性病。性病的治愈难度比较大，而且复发率高，令患者感到身心俱疲，那么性病治疗后为什么会反复发作？1、性伴侣没有治疗：淋病病人在急……香缇卡粉饼色号怎么选香缇卡粉饼色号区别香缇卡粉饼色号怎么选1、脖子与脸相差不大白肌用petal自然肌用peach2、脸红于脖子白肌用shell自然肌用bamboo（黄调第二白）3、脸黄于脖子白肌用……妊娠纹能彻底消除吗女人的第二场噩梦妊娠（shen）纹可能很多人都听过这个专业术语，也清楚它是由于什么原因造成的，但是没有亲身经历过的人，是无法感同身受的。妊娠纹妈妈的伟大【妊娠纹的形成】……顽强的小草作文400字（精选5篇）在学习、工作、生活中，许多人都写过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编精心整理的……懒惰的我缺点，每个人都有，我也不例外。我的缺点就是懒惰。记得有一次，我当上了值周生，必须早早到校。早上，时间到了，爸爸来叫我起床，我刚刚清醒一点，可是懒惰小人走到我的身旁，慢慢地……挣钱作文300字范文今天起床后，我想：爸爸妈妈那么辛苦的上班挣钱给我们，而我们却不闻不问，真是有点。。。。。。不然，我也尝试着上班挣钱吧！于是，我对奶奶说：奶奶，跟您商量个事，如果我做家务到半个小……女人吃什么抗衰老十种食物不容错过女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其实在吃食物方面注意一些，就能帮助美容养颜呢，你想知道吗？想知道可以为你滋补身体、调节内分泌、补血养颜的食物都有哪些吗？1、和孩子一样喝……