有机燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。在不断地发展中，经过精细的加工制成麦片使其在保健食品上，越来越深受人们喜欢。它更是现代都市丽人最喜欢的早餐食物之一。那么，有机燕麦片能减肥吗？下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识，希望能够帮助到你。
　　燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对增强renti健康大有裨益，而有机燕麦由于受污染小，成分破坏的少，较多的保留了原生态状态，对经常便秘人士能起到良好作用，因而更有减肥功效。
　　1。有机燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制renti胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37。6毫克100毫升。
　　2。有机燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关。有机燕麦蛋白质营养价值很高，有机燕麦蛋白质是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸，renti必须的8种氨基酸齐全，其中能促进儿童智力与骨骼生
　　长的赖氨酸含量是大米、面粉的二倍，有机燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素，及养颜的功效。有机燕麦中的维生素E，亚麻酸，铜，锌，硒，镁能清除体内多佘的自由基，有抗衰老的作用。
　　有机生活小贴士：另外，有机燕麦中含有褪黑素，它还能去掉黑斑，使皮肤白腻，并且还有诱导睡眠作用。还具有明显的降血脂作用，它热量并不低，但是因为营养全面、膳食纤维多、饱腹感强，可以减少你的食量，预防营养不良水肿最终起到减肥瘦身的作用。
　　通过本站小编的介绍，大家对有机燕麦的知识应该已经了解了吧，如果大家觉得这样介绍还不够清楚，还想了解有机燕麦的好处及相关的食品安全小知识，就多来关注本站内容吧。

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