吃姜要去皮吗？晚上能吃姜吗？吃对补身体吃错害自己，差别真大

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　　在我国民间一直流行着这种说法：冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。这也是民间关于吃姜最权威的说法，到了夏季，特别是三伏天，要适当多吃点生姜才好。姜性温味辛，有滋补功效，是一种多年生草本植物，我们食用的部分是姜的地下茎块部分。除了含有丰富的维生素、微量元素之外，还含有姜辣素、姜油酮、姜酚、多糖等多种活性成分，是一种对人体有诸多益处的食材。冬吃萝卜夏吃姜
　　冬吃萝卜夏吃姜，这是人们对于生姜耳熟能详的理论，那为什么夏天要多吃姜：
　　1、进入夏季，特别是三伏天，人们热得一点胃口也没有。生姜具有健脾开胃、促进食欲的作用，故民间一直有饭不香、吃生姜的说法。
　　2、鲜姜发汗清热、醒脑提神，对于三伏天人们的倦怠状态，有明显的兴奋作用，可预防人们三伏天中暑。
　　3、生姜有杀菌成分，对于夏季多发的胃肠道问题，有良好的预防作用。
　　4、夏季，特别是三伏天，是人们代谢旺盛的季节，体内容易产生大量氧自由基堆积。生姜所含的姜辣素、二苯基庚烷类化合物，是较强的还原性成分，可清除氧自由基。姜的主要用途
　　生姜是中式烹饪离不了的配料，主要用途有6个方面：
　　1、炝锅小料。生姜是中式烹饪最常用到的炝锅小料之一，与大葱、大蒜合称为炝锅三小料。
　　2、肉类食材去腥。人们在烹制肉类、鱼类、海鲜类食材之前，为了去除荤腥食材的腥膻味，一般会加入生姜来去腥提鲜。
　　3、腌渍咸菜。在川菜中，有这样一种重要的调味料，那就是泡仔姜，就是用鲜嫩的生姜做成泡菜，在川菜中应用较广。
　　4、调配姜醋汁。海鲜性凉，人们在吃海鲜的时候，一般会蘸食姜醋汁，主要是应用了生姜温补的作用来去除海鲜类食材的凉性，不容易出现胃肠问题。
　　5、制作夏季保健甜品。这一说起用生姜制作的夏季保健甜品，最经典的莫过于姜撞奶、姜枣茶，对人体有诸多益处。
　　6、偶尔作为主料食材。生姜虽然是铁打的配角，但是，偶尔也会客串一下菜品的主角。最著名的莫过于经典名菜姜丝炒肉丝，是一道把生姜用到极致的美味菜品。吃姜要去皮吗？
　　人们在平常做菜的时候，一般会选择把生姜的外皮去除，感觉生姜的外皮生长在土里，比较脏。其实，这种做法是错误的，至少是不全面的。如果把生姜清洗干净，外皮有时候还是会发挥重要作用的。姜的凉性主要集中在生姜的外皮，一般认为姜皮性凉、姜性辛温，去不去生姜的外皮，主要看用不用生姜外皮的凉性。一般这3种情况下，需要去除生姜的外皮：
　　1、调配姜醋汁。人们食用海鲜时，一般会调配姜醋汁，主要是为了中和海鲜的凉性，这时就要去除也同样凉性的姜皮。
　　2、冬季熬姜枣茶。到了冬季，天气严寒，人们容易着风寒、易感冒，熬一碗姜枣茶便是绝佳的选择，这时就要去除寒凉性的姜皮。
　　3、虚寒体质者。如果自己是那种虚寒体质，常四肢冰凉、畏寒怕冷，这个时候如果吃姜，最好是去除姜片。晚上能不能吃姜
　　在民间一直流传着这种说法：早上吃姜，胜过参汤；晚上吃姜，等于砒霜。这种说法有一定道理，但不完全对。晚上吃姜，主要因为姜性温补，容易引起人们睡眠时出汗、内热而影响人们睡眠。所以，晚上要少吃姜是完全正确的，但不至于达到吃砒霜的地步，这有点夸张了。晚上吃姜也可以，但是，一定要切记食用量要少才行。坏姜不坏味是大错
　　在过去，民间一直流传着坏姜不坏味的说法，认为腐烂了的生姜味道不受影响，完全可以吃。这是大错特错的说法，也是以讹传讹的做法，一定不能听信。本身生姜含有天然抗菌成分，很少会出现腐烂状况，能使生姜腐烂败坏的细菌，一定是致病性极强的细菌。所以，腐烂了的生姜绝不能吃，哪怕把腐烂的地方切去，食用尚未腐烂部分的做法也是不可取的。
　　晚上能吃姜吗？吃姜要去皮吗？吃错害自己吃对补身体，差别太大。朋友们，您们还有哪些吃姜的注意事项呢？欢迎您积极留言，分享给更多的人！
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