脱口秀罗克拒绝被贴上抑郁症标签，会让自己失去行动力

　　在最新一期综艺节目《脱口秀大会4》中，罗克谈及了抑郁症这个话题，以及自己确诊抑郁症后的态度和思考，罗克深受困惑，但仍然保持乐观的态度去面对这种特殊的心理精神疾病，抑郁症也许很可怕，但预防的话也不难。罗克自述确诊抑郁症的经历
　　（1）罗克自曝确诊抑郁症
　　抑郁症是一种心理和精神上的疾病，人一旦患上抑郁症，会变得很消极和很悲观，必要的时候还要借助药物来治疗，现实生活中也有不少人的人生被抑郁症所摧毁，身体缺乏憔悴，精神受到严重的伤害，精神上受到的伤害往往会比身体上的伤害更难治疗，所以当罗克坦白自己去医院检查后，发现自己患有抑郁症的时候，观众们都难以置信，一个看起来这么阳光的人也会有抑郁症，然而罗克却并不在意这些，很坦然地接受了。
　　（2）确诊的过程本身就很悲观
　　根据罗克的描述，在确诊抑郁症的过程中，医生会给病人填一份问卷，而这张问卷凝聚了人世间左右的悲观，填问卷的时候未免会被上面的问题影响，一些可能不大健康的消极问题会让自己陷入困惑，确诊的过程其实本身就是很悲观的过程，但自己又不得不去面对，针对一些不良的行为，对自己全面了解才方便对症下药，因此，在确诊的过程中，如果本身就有抑郁症的群体会受到一些消极问题的影响，从而陷入困境。
　　（3）女性咨询比男性多
　　罗克发现，主动去医院咨询这些抑郁症的人中，女性要比男性占比更大，他认为，男人之所以不去接受调查，是因为男人并不愿意承认自己的情绪问题，而女性敢于直接面对，站在男性的角度看这个问题，男人会觉得自己身为男人，要有一定的担当，不想承认自己的消极情绪，更不愿意给别人展示自己脆弱的一面，取而代之的是要帮助别人，而不是给别人散播自己的负面情绪，因为情绪是会相互感染的，好的情绪会让人乐观，消极的情绪只会影响别人，带偏别人的心情，这是一种很消极的现象。
　　抑郁症给人带来的困扰
　　（1）不要盲目帮助别人
　　很多人一股热腔，乐于帮助别人，但有时候会变得越帮越忙，还不如刚开始的时候就不要插手别人的事情，免得给自己添堵，罗克认为，有些人比如说个子矮的男生去坐飞机，在别人不需要帮助的时候，出于男生天生的正义感，硬是要帮助别人，哪怕女生比自己还要高，自己搬运行李会比较轻松，然而这些男生却并不在意，他们认为，男生就要保护女生，但这种帮助也要分情况，盲目去跟随只会被人误会，有时候没必要的事情可以选择不干涉，这对双方都是一件好事。
　　（2）抑郁症会让人失去行动力
　　罗克表示，抑郁症给自己带来最大的困扰是它会让自己失去行动力，因此他非常拒绝抑郁症这个标签，但失去行动力不是说自己变懒的意思，两者还是有一定的区别的，一个人变懒只是行为上，比如说自己躺在床上啥也不干，只会玩手机或者睡大觉，但一整天自己过得都很舒服，没有任何消极情绪，而失去行动力则是自己躺在床上会思考一些负面的问题，怀疑自己的人生是否有意义，或者是否有意思等，渐渐地，自己就会走向极端的情绪里面，除非自己能调整过来，不然长期处在这样的情绪，生活只会更加糟糕，精神上难免会崩溃。
　　（3）如何自我调整情绪？
　　其实要预防抑郁症也不难，或者自己只是轻度的抑郁症，也可以进行自我调整，比如说少看一些负面的信息，远离网上的一些是非，多出门走走，吸收新鲜的空气，多运动，出一身汗整个人会变得更加精神，多结交一些朋友，不要局限在自己的小空间里面，外来的信息也有积极的影响，如果是自己比较信任的朋友，可以尝试着跟他们倾诉，把烦恼吐出来，内心积压的情绪也会得到释放，做人最重要的就是开心，开心是一天，不开心也是一天，那干嘛还要不开心呢？任何事情都有它积极的一面，不要放弃发现生活中的美好。
　　不要让抑郁症被过度消耗
　　（1）没病的人在装病，有病的人却在装没病
　　很多人明明没有抑郁症，却要装成抑郁症患者来博取人们的同情，而真正有抑郁症的人却会装没事，回看过去的一些新闻，尤其是娱乐新闻，一些嫂子在曝光艺人私生活的时候，小作文的开头都很喜欢说自己患有严重的抑郁症，这难免会让别人怀疑是在卖惨博取同情，还有一些网暴者，在辱骂别人之后被人给告了，事情闹大之后转头就说自己有抑郁症，言下之意就是在逼对方放过自己。
　　（2）抑郁症应得到重视
　　一次又一次的事情发生后，也让抑郁症被消耗太多，真正需要帮助的人却难以得到帮助，我们应该关爱这类群体，而不是为了一己之私消耗他们，抑郁症群体应得到重视和尊重。
　　抑郁症对人的伤害很大，如果不及时治疗，后果会变得很严重，我们需要做的是尊重他们，给予他们帮助，而不是利用他们满足自己的私欲。